4 記憶的四種材料
5 記憶的形成(四部曲)
6 如何提高記憶的提取成功率與速度
7 記憶的遺忘
8 記憶的類別
9 記憶的過程
1 了解大腦
左手右腦控制，右手左腦控制
2 什麼是記憶
記憶是個體經驗在頭腦中積累和儲存的心理過程。是人腦對過去經驗的反映，也是人類滿足知性快感的一種典型行為。當我們在記憶時腦子會分泌多巴胺，多巴胺會產生一種a10神經組織，一種可以給我們帶來靈感和創造性的東西。但是，如果是單純的死記硬背，那麼是不會分泌多巴胺的。所有，在我們記憶的時候，要走記憶4部曲。
3 記憶的特點
3.1 常見的回憶路徑
借物記憶，比如昨天晚上吃了什麼，不是上來就想吃了什麼，而是順藤摸瓜，先想一下比如跟誰吃的，在哪兒吃的，點了什麼等等。
動作式記憶，撓撓頭啊，抓抓鼻子啊。
首字回憶
重複（複習）
3.2 影響記憶的因素
4 記憶的四種材料
數字類文字類
聲音類類
5 記憶的形成(四部曲)
攝取資訊
觀察通讀理解
看，聽，讀各種方式來講資訊獲取到
處理資訊
化繁為簡(出關鍵字)
出影象(關鍵字轉)
儲存資訊
對資訊進行分類，數字用數字記憶方法，文字用文字記憶方法，年代用年代記憶方法
不同的資訊分類用不同的記憶放方法，注意，儲存的資訊一定是按來記憶！！
提取資訊
6 如何提高記憶的提取成功率與速度
攝取資訊時理解知識的含義
處理資訊時化繁為簡，並對處理好的資訊富裕生動形象的畫面
在儲存資訊時對記憶資訊留下記憶痕跡，即留下回憶線索點。有時候我們想不起來乙個事情，是因為記憶的斷層。我們可以對一些比較容易遺忘或者理解不了的記憶線索提供問答線索，這樣就可以留下記憶線索了。
複習。剛學完30分鐘內，早上，晚上，一周內，乙個月內。可以參考艾賓浩斯記憶曲線。
7 記憶的遺忘
是因為在攝取資訊時缺乏足夠的時間去理解
處理資訊時沒有化繁為簡，或者是沒有形成清晰具體的記憶畫面
沒有形成回憶線索點，對知識之間的關聯點形成的不夠多
總體說來是在記憶攝取處理時不生動，不誇張，不清晰，不關己等
在記得過程，憶的過程，要多建立記憶線索點。讓知識與知識連通起來。記和憶是兩個步驟要分開，記有記得方法，憶也有憶的方法，都要按正確的方式來進行。
8 記憶的類別
8.1 陳述性記憶
語義記憶
代表的是一些常識，比如首都是北京，太陽從東邊公升起，小時候學的歷史等等這些常識性的知識。
情景記憶
情景記憶是人一些當中都在經歷的，是人在社會中的一切經歷，比如早餐吃了什麼，早上幹了什麼工作，今天和誰誰看了什麼電影等等這些東西。
8.2 非陳述性記憶
比較常見的比如**，運動神經反射，寫字等等
9 記憶的過程
記是右腦，回憶是左腦。資訊從右腦進入左腦提取。當知識轉換成回憶錄影帶存入我們大腦的時候，需要分類，並給上標籤，標籤就是我們的回憶線索，用來加速我們的記憶的提取以及知識的鞏固。
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