最近一篇文章「
凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸
」火爆朋友圈，全文灌輸的概念就是：在當代，現在想要成功必須要每天加班；想要在同事中脫穎而出、公升職加薪必須要加班。一篇非常毒的雞湯看到朋友圈無數的**，我才發現現在的人們是有多麼的焦慮。
1.加班值得鼓勵嗎？
no！作為程式設計師，更應該拒絕這種加班文化。你已經忘了頻頻爆出的程式設計師猝死事件了嗎？你已經忘了多少每天在加班最後加成重度疾病的程式設計師了嗎？現實生活中常年的加班除了導致直接的身體問題，還有更多的家庭矛盾公升級，常年的加班已經摧毀了多少的幸福家庭。
努力生活，努力工作是理所當然的，但是通過加班、重度加班、常年的重度加班。以身體為代價的努力是得不償失的。身體是革命的本錢，身體出了問題，什麼都是浮雲。
2.加班才能做好工作嗎？
no！我們應該在工作時間出色的完成工作內容，工作外生活時間應該與工作完全分離開。乙個正常的企業，所有的工作和員工應該是各安其職，有理由條，有秩有序。加班有可能是在趕專案、趕進度，或是出了某種意外。每個月有那麼幾天或者乙個季度有那麼一周加班都是沒問題的。
但是如果這個公司每天都在趕專案，每天都出意外，是不是說明了這個公司本身就有問題？ 3.
加班到凌晨才算是奮鬥？
no！現實生活中你能安排好工作時間的每乙個時刻，你能充分利用好自己的工作時間，一絲不苟、努力、高效、優秀的完成工作上的專案，這叫做奮鬥；工作下班的業餘時間裡不斷學習、充實自己，這些內容其實一定程度上也能提高自己未來的工作效率和工作質量，這也叫做奮鬥；在完成自己工作任務的情況下，積極思考如何在自己的工作上或者其他方面給公司帶來額外的價值這也叫奮鬥。
而相反，每天都加班、重複相同的工作，不思考工作的價值，不留給自己的充實自己、補充自己的知識的，這恰恰是一種自我安慰式的奮鬥。 4.
凌晨三點半你應該幹啥？
你是不是也見過凌晨的城市？
00:38分的北京
00:38分的上海
00:38分的廣州
00:38分的深圳
凌晨三點，你不應該拖著疲憊的身體趴在公司的工位上；你也不應該醉醺醺的趴在酒吧的吧台上；你更不應該還在無所事事，只是不想睡覺。
凌晨三點，你應該早早的進入了夢鄉，睡乙個好覺準備好好的迎接新的一天，睡乙個好覺確保自己有乙個健康的身體，睡乙個好覺以平復自己前一天勞累的身體。
你可以奮鬥，只是請正確的奮鬥。
你可以奮鬥，但是請保護好身體。
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