偶然在網上看到了一段很好的文字：
讓我告訴你乙個統計數字，任何人，哪怕是小癟三或者大肥婆，只要連續一年之中每個星期至少四天到健身房，做四十五分鐘的基本健身動作，那麼一年下來他或她身上的肌肉將非常明顯，也就是說已經基本擁有了健美的身材。同乙個統計還顯示，能夠這樣堅持一年的人百分之百可以接著做下去。這兩個統計數字讓人鼓舞吧，且慢，在這之前還有乙個統計數字，那就是在每年進入健身房的人當中，堅持乙個月的有百分之五十，堅持三個月的有百分之十，堅持到半年的剩下百分之六，大約只有百分之二左右的人可以堅持健身一年。」 「這些人是些什麼人？」
這些就是你每次到健身房去，他們都隆起讓你羨慕的肌肉在那裡一下一下子舉重扛啞鈴的人。這些人也是少有的那些走在沙灘上讓女孩子側目的人。
其實有些事情就是死磕，只要堅持下去必然有收穫，就說我這半年到正禾以來，其實訓練量沒有什麼大增長，但是好長時間沒有見過的朋友說我還是有些變化的。總之堅持下來了，使我想起一句廣告詞，無論一小步還是一大步，都是推動世界的腳步。健身這種事情，就是積累，只要你跟它死磕上了，總會進步的。
於是我想靠靠靠，不就是堅持麼？不就是一周四次麼？老子就***耗上了，不信***不長了還？
健身
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