20多年前我開始從事it行業，就是程式猿，
20多年後，深刻體會到了這個職業給我帶來的各種疾病。
俗話說，久坐傷氣，我們是那種每天坐著辦公的人，而且還必須低頭。
多年以後，結果是什麼呢？
那就是頸椎病、腰椎病和身體虛，
虛，體虛，各種虛，提醒都變了，像只蝦公尺，
直到有一天，我必須去解決這些病痛，
內科、外科、骨科、中醫、西醫、心理醫生，......
但是，沒有良藥，然後各種補，醫補、食補，
終於，想到了鍛鍊，走步、慢跑、啞鈴、單槓，...，體力有些吃不消，
再後來，沒辦法的辦法，選擇了「武術」，但只是內家功夫的基本功，
也叫做導引術，中醫中推薦的一種健身術，
有很多很多，我選擇了從武俠書中知道的乙個名字《易筋經》，
確切地說，是《易筋洗髓經內功圖說》，
從此，我的人生終於開掛，
消滅了那些疾病，拾回了往日的年輕的感覺，雖然我已經不年輕，
於是，把這些研究成果，
分享給更多的人。
這些課就是《八段錦健身養生**》和《易筋經十二勢健身養生》，
在**？
架構師給程式設計師的一封信
某architect給他的engineering團隊的寫了一封信 from an architect to a programmer 在信中，結合他20多年在軟體圈的經驗，他為程式設計師提出了9條建議，去做乙個快樂 受人尊敬的程式設計師。酷殼 版主陳皓將這封信進行了翻譯，相信所有程式設計師可以從中學...
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