趕走抑鬱,床頭常備一本勵志書

2021-09-30 03:11:48 字數 481 閱讀 8268

昨晚臨睡前,可能是因為瀏覽了太多有關經濟不景氣的新聞,然後又胡思亂想了一番,加上《畫皮》的刺激,突然間就抑鬱了。

這種感覺非常不好,容易使人頹廢。還好,有本書我覺得非常好,一有異常我就喜歡拿出來翻翻,對於調節人的精神狀態還是挺有幫助的,一般我就把它放在床頭伸手就能拿到的地方。隨手翻到書的中間,一看題目叫「學會喜歡自己」,書中說:

討厭自己,會讓運氣變得越來越糟。活在這個世上,會有無窮煩惱,越是討厭自己,就越會不走運。所以,有這種傾向的人應該趕緊換換腦筋。方法之一就是回憶一下自己的成功經歷。

於是,我就斜靠在枕頭上,從小學開始回憶自己的「成功」經歷,不知不覺間我就睡著了。一覺醒來,已是神輕氣爽,讓壞情緒go out吧。

書名就不說,以免又有廣告的嫌疑。其實調整的方法有很多,隨便一本勵志書都會告訴你不同但同樣有效的方法。無論如何,人總要過完一輩子,是生活,就不可能是一帆風順。重要的不是如何調整,而是在遇到問題的時候知道自己遇到問題了,如果旁邊恰好有本書告訴你可以做些什麼,是不是挺好?

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