1、每人每天喝多少牛奶好？
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。一腎結石吃什麼好般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
2、什麼時候喝牛奶好？
牛奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的宮頸糜爛的**食物後再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是「早中晚都行，最好飯後飲」。
3、喝牛奶對胃有保護作用嗎？
由於牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保護層，所以它可緩解酒精等刺激性食物對胃黏膜的侵蝕，減少胃部疾病的發生。日本早已有喝奶人群胃癌發病率較低的研究報道。相反，飲酒尤其是酗酒會增加內臟器官的負擔，誘發或加重胃部疾病的發生或病變。因此，我們還是倡議「多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒」。
4、鮮奶與奶粉哪樣更好？
奶粉是鮮奶經過濃縮、噴霧、乾燥後製成的微細粉粒，其蛋白質、脂肪、無機鹽等主要營養成分變化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物宮頸糜爛的**費用質遭到破壞，尤其是維生素c、b1破壞嚴重。因此，有條件的情況下，以喝鮮奶更好。但奶粉便於儲存、運輸、攜帶，對於野外工作者、偏僻和缺乏冷藏裝置的農村居民仍是較好的營養食品。值得一提的是，「奶粉事件」以後，廣大消費者選購奶粉時要選擇質量信譽度好的品牌和廠家，謹防假冒偽劣產品。
孕婦喝牛奶對身體有哪些好處？
女人懷孕後，最關心的便是飲食營養問題，而牛奶因富含多種有益物質，成為了多數孕婦補充營養的首選飲品。那孕婦喝牛奶到底有哪些好處呢？我們又該如何選擇適合孕婦喝的牛奶呢？孕婦喝牛奶好處一 減少胎兒缺鈣 牛奶中含大量鈣質 維生素d 蛋白質，孕婦喝牛奶可以增強骨骼 減少胎兒缺鈣 有效防止孕期便秘。孕婦喝牛奶好...
牛奶包裝袋上的秘密 震驚！喝牛奶的一定看看
我提供給大家乙個鑑別真正牛奶生產日期方法，可以防止上當買到過期牛奶，這就能夠保證您的家人健康。一般牛奶包裝上會有乙個生產日期 那是給消費者看的 還有乙個英文和數字組成的暗號，這組暗碼才是真正的牛奶生產日期。那麼怎麼才能識別企業的暗號了解到商品牛奶的真正生產日期呢？牛奶的包裝上一般印刷 生產日期 08...
什麼人不適合睡前喝牛奶
一項新研究發現，常吃夜宵的人患賁門癌的危險比不吃夜宵的人高4倍。而飯後不常常進行散步等運動的人患賁門癌的危險也比常常運動的人高2倍。人直立時，因為重力效果胃酸簡單進入腸道。而當人平臥，即便有抗反流的屏障，在胃酸量很大的時分，仍是有也許返流到食道中。人進食後，會反射性地引起大量胃酸排洩，飯後運動可推進...