費斯汀格法則

2021-09-02 16:18:26 字數 660 閱讀 6979

費斯汀格法則

美國社會心理學家費斯汀格,有乙個著名的理論,即「費斯汀格法則」:生活中的10%由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。

費斯汀格舉了乙個例子具體詮釋這一法則。卡斯丁早上洗漱時,將自己的高檔手錶放在洗漱台邊,妻子怕被水淋濕了,就順手拿過去放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時,一不小心將手錶碰到地上摔壞了。卡斯丁心疼手錶,就照兒子的屁股揍了一頓,然後冷著臉罵了妻子一通。妻子不服氣與之激烈爭吵。一氣之下,卡斯丁直接開車去了公司,快到公司時記起忘了拿公文包,又馬上轉回家。可是家中沒人,卡斯丁只好打妻子的**要鑰匙。妻子慌慌張張的往家趕時,撞翻了路邊乙個水果攤,她不得不賠了一筆錢才離開。待門開啟拿到公文包後,卡斯丁已經遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴厲的批評。下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。兒子這天參加棒球比賽,卻因心情不好發揮不佳被淘汰了。

在這個事例中,手錶摔壞是其中的10%,後面發生一系列事情就是那另外的90%。都是由於當事人沒有很好地掌控那90%,才導致了這一天成為「鬧心的一天」。試想,卡斯丁在那10%發生後,如果換一種反應,比如,安慰兒子:「不要緊,手錶摔壞了沒事,我拿去修修就好了。」這樣兒子高興,妻子也高興,他自己心情也好,那麼隨後的一切就不會發生了。可見,你控制不了前面的10%,但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90%。

費斯丁格法則

美國社會心理學家費斯汀格 festinger 有乙個很出名的判斷,被人們稱為 費斯汀格法則 生活中的10 是由發生在你身上的事情組成,而另外的90 則是由你對所發生的事情如何反應所決定。換言之,生活中有10 的事情是我們無法掌控的,而另外的90 卻是我們能掌控的。費斯汀格在書中舉了這樣乙個例子。卡斯...

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