前幾天一直腰疼，週末休息兩天也沒見好。前天無法忍受，只能去看醫生。結果拍了**，還好骨頭的問題還不大，主要是肌肉勞損痙攣，軟組織也有些損傷。但醫生警告必須注意了，否則以後發展到骨頭就麻煩了。
順便和醫生聊了幾句，大夫說，像我這樣經常對著電腦的人最容易犯這種腰椎的毛病：總保持乙個坐姿長時間不動，如果姿勢不正確，很容易對頸椎、腰椎造成損傷，例如頸部骨刺、椎間盤突出等，從而對生活和工作造成重大影響——老楊此前的乙個同事就曾經因為腰椎間盤突出，不僅經受了手術的痛苦，還被迫休養了一年的時間。
我想各位開發人員、網管朋友可能也都像老楊這樣經常坐在電腦前一坐就是半天一天，因此在此提醒各位一定要小心！
其實預防這些疾病並不難。除了保持日常鍛鍊，注意不要長時間保持乙個姿勢非常重要。一般來說，坐了乙個小時，最好起來走走，三五分鐘就好；如果這樣也會造成老闆的不滿，那就坐在椅子上轉轉頸部，左右轉轉上身（下肢不動），這樣活動幾分鐘就可以了。總之，外在條件其實一點也不高，關鍵是自己重視！
另外提醒各位，身上疼痛別大意，趕緊去醫院看看，別耽擱了！
祝朋友們都有乙個健康的身體！！！
朋友們，技術需要積累
朋友們，特別是大學的朋友們，技術需要積累。剛學計算機的時候，是從c語言開始的，那時候只會編寫一些簡單的程式，就感覺很滿足。感覺滿足，是因為我只活在自己小小的世界裡，從來沒有去外面探索過。到了後來，才漸漸地發現原來自己是個渣渣，學校的c語言題目，對於很多人來說，那是塞牙縫都不夠。漸漸地又認識了很多技術...
感謝朋友們的厚愛
不知不覺中2年過去了，今天忽然發現我的部落格訪問數也達到10萬量級了，心中有小小地竊喜。回顧2年來自己走過的路，在這裡博主還是要感謝51cto的支援 感謝微軟對於我微薄貢獻的肯定 感謝廣大還能時常到我這個陋室小駐片刻。是大家的支援才令我走到了今天，謝謝大家！總體來講，我是乙個懶惰的人，動筆不勤，雖然...
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