失戀，也是人生道路上的一種挫折。對待失戀的態度，可以影響乙個人對生活的信心，對感情的定位，也可以影響他們在人生道路上如何發展。因此正確對待失戀，對於人們非常重要。如今多數失戀者能逐漸正確對待失戀，然而有些失戀者出現失控和反常的心理反應，尤其是一些青年人。分析失戀者心理表現，常見有三種不良的心理問題。
一是自卑心理。
感到懊惱羞愧，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上絕路。比如有位在銀行工作的小陳曾訴說：「我與女友從相識到相愛已三年，可是最近為了一些小事而爭吵，之後女友提出分手。我無地自容，怎麼向親戚、朋友、同事交代？」其實，失戀是戀愛生活中的正常現象，並不是一種錯誤。因此，不存在什麼失面子的問題。
二是報復心理。
有的失戀者失去理智，產生報復心理，結果可能造成毀滅性的結局。特別是由於一方不道德而導致失戀，更容易出現報復心理。在某酒店工作的小馬因對方有第三者介入而失戀。他不甘願，天天去女友家門口大吵大鬧，聲言讓女友不得好過。這種報復心理，恰如一把雙刃的劍，傷了別人，同時也深深地刺傷了自己。其實如果對方人格低下，你應該為相別而慶幸，切不可降低自己的人格，以圖一時的洩憤。
三是渺茫心理。
有的人把戀愛看得至高無上，一旦失戀了，事業、前途也不顧了。失戀的石小姐傷感地說：「我倆計畫一起上夜大進修英語，之後一起考研究生，可是現在一點興趣也沒有了，今後也不知怎麼辦。」渺茫、焦慮，不但於事無補，反而可能使你們在戀愛問題上更草率。
失戀的痛苦是可以理解的，要盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡，必須克服上述心理障礙。
首先冷靜分析失戀的原因。冷靜分析一下失戀原因，可以幫助擺脫「戀」的苦惱。
其次及時疏導心中的鬱悶。人的理智可以戰勝感情，失戀者可以採用疏放法，即找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱；也可振筆疾書；甚至可以關門痛哭一場，這樣有助於消除失戀帶來的心理壓力，及時恢復心理平衡。
另外，也可以採用轉移法，主動置身於歡樂、開闊的環境。努力把精力投入到事業、工作和學習中去。很多歷史名人都曾經歷過失戀的痛苦，他們可以作為積極轉移失戀痛苦的楷模
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