夏天打了,這四種消暑方法不可取

2021-09-22 16:27:43 字數 552 閱讀 7973

夏天氣溫高,人們總想盡方法來消暑,但有些消暑方式不可取。

1.冰水代替白開水

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要**傷暑(中暑),第一步就是「先以熱水灌之,令汗出」,因為熱水含有能量,會讓毛孔開啟來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況。

而冰水則有「阻擋」作用,不利氣血迴圈。因此,夏天宜多喝溫熱的白開水。

2.大熱天愛打赤膊

打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。

應該穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度。

3.流汗後衝冷水澡

身體發熱冒汗的時候直接衝冷水,寒氣會順著開啟的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒,或是心臟無法承受。

應該先把身上的汗擦乾,按摩全身,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫後才開始沖澡。

4.睡在地上更涼快

接近地面的地方會有寒氣、濕氣,且在凌晨時最強,然而,這時人的體溫卻最低,睡在地板上容易受寒。

如果已經中暑,就更不該睡在地上,因為毛孔受寒會收縮、汗排不出,中暑症狀會更嚴重。

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