每天堅持早上寫日記,你會發現煩惱都沒了

2021-10-01 19:15:21 字數 1828 閱讀 6720

你怎麼過一天,就怎麼過一生。

很多朋友都十分吃驚,說看過在我部落格上發布的第1條到第150條日記後,覺得我進步好大啊。是的,日記的能力就是這麼強大的。

記得沒開始寫日記前,我無論是生活、工作、家庭、內心,都有那麼一大堆的問題沒有解決,有那麼多無形的痛苦在困擾著我,也有很多想法都在人生路上半途而廢。然而自開啟始寫日記,我用文字的方式,去積累成長路上的每一日,有一次偶然發現孤獨人日記**,原來網路也可以寫日記,小小的日記讓我逐步看清了自己的成長路徑。乙個乙個問題的梳理、一道道關卡的跨越,都在告訴我一件事,孤獨人日記是可以幫助乙個人創造奇蹟的!無論你的起點在哪兒,無論心智開啟快慢。日記都可以最大程度的幫到你。

關於寫日記的一些經驗心得分享一下~

1、寫作時間

相比每天晚上寫作,不如改為每天早起出門之前。因為人的情緒在睡了一覺之後最為平靜穩定,能夠更加客觀的總結前一天的行為。寫一篇日記需要用多少時間全根據自己的情況來作調整。我從每天早上要花1個多小時才能碼出200多字,到逐步天天可以只需要15分鐘就能寫出一篇上千字的**並茂成長軌跡。小時候老師教我們做事一定要熟能生巧,循序漸進,量變達到質變,都是十足的真理呀!我特別敬佩世說成語 老師,他能夠做到堅持每天5點起床,花3個小時去寫反省日記、幸福日記,特別厲害。乙個人長期去做一件事情並堅持,一定是因為從這件事上獲益良多。

2、字數

因為這是你自己的晨間日記,由你做主。每天寫100字到幾千字完全可以,書寫的越多,說明你感觸越多,成長的越迅猛。當書寫少的日子,也許正是遇到了一點點瓶頸,沒有大型靈感爆發。這都是非常正常的狀態。粗略統計,我的日記平均每篇約800字,現在寫了500多天,已經達到了40多萬字了!統計字數時,真的很為自己驕傲。

2、如何堅持

從小學開始我最不擅長作文了,但當晨間日記從一種堅持轉變成為一種習慣,小小文字被新增了每一天的新鮮感,被注入了屬於我自己的精神世界,而最終被賦予了靈魂。為我帶來了幸福。從第1天起,堅持寫下去。在第乙個15天,第乙個30天,第乙個50天,第乙個100天,第乙個500天時,都當成紀念日一樣給自己乙個小小的獎勵吧。通常堅持100天後,你會變成乙個全新的自己。

有些人嘗試過晨間日記,結果不到1個月就放棄了,認為自己就是不喜歡這樣的記錄方式,認為沒什麼可寫,看不到寫作的意義,十分的可惜。

另外當我們今天完全沒條件、沒心情時,也可以選擇不寫。前往不要當成心理負擔。

3、工具

電腦、本子、手機、pad,都可以成為你晨間日記的載體。沒有規定一定要用什麼媒介進行儲存,但一定要找到你能發現的最方便的工具。我一直比較遺憾在2023年底去了一次長達27天的旅行時,因為摳門沒捨得換iphone或者pad,還忍耐著使用很不方便輸入文字的安卓手機,導致旅行期間一篇日記都沒寫。

4、模板

為了寫好日記,我研究了很多優秀人士的日記樣板。比如李欣頻、李參、李長太等人(為什麼一水都姓李呢)。總結了別人的模板之後,發現如果能每天通過相同的問題來作自我反思,十分容易形成思考慣性,提高寫日記的效率。為了形成乙份最佳晨間日記模板,前前後後我大概修改了50多次!

可分為:

幸福日記

反思日記

健康記錄

理財管理

目標管理

知識管理

人脈管理

時間管理

創意日記

夢境日記

當乙個話題被你體悟的比較透徹後,說明這門人生課程基本已經過關,我們就可以把它取消掉了。之後如果感覺自己需要在其他方面進行磨練,就再新增進去哦。通過固定模板方式,可以每天在不同層面上進行反省和思考,提醒我們,跌倒過的地方,下一次如何繞過去,減少人生重複失敗的機率;記錄下幸福的瞬間,也提醒我們,哪些是真正給我們帶來人生愉悅的。通過日記的方式快速梳理人生,是一項非常划算的人生投資呢。

追求一種人生姿態。

從生活態度,到人生態度,由內而外的放下。

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