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稀缺薦讀
認知天性 薦讀
記住不要讓自己時常處於緊張的狀態，這樣效率不高，還很容易犯錯； 定目標，重過程，輕結果才是最好的狀態；
《稀缺》這本書講了了乙個醫院的例子，一家綜合性大醫院有32間手術室，可是這家醫院每天都有大量的手術要做，因為突發狀況的發生醫院做的手術計畫總會被打亂，為了完成計畫醫生總要長時間加班，可是還是完不成計畫。這家醫院陷入了不斷的忙碌中，每天都有做不完的手術計畫，醫生因為每天都需長時間加班，搞得疲憊不堪。為了解決這個問題，醫院也想了很多辦法，比如醫院把手術室由20間增加到了32間還是處於這種狀態，因為再多的手術室也滿足不了現實手術的需求。後來他們找來乙個專家諮詢到底該走出這個狀態。專家看後給出的方案就是只排31間手術室的計畫，留一間不安排以應對突發情況。開始院長並不接受總這個方案，理由是本來手術室就不夠，現在還要減少一間不用。但是沒有別的辦法決定先試一下這個方案。結果因為留有一間手術室空著，突發事件發生時醫生可以用留下來的這間手術室得以保證其它手術計畫不被打亂順利進行，因為在有序的狀態下醫生的手術效率反而大大提高。留一間手術不做計畫留給計畫外的突發狀況就解決了醫院的困境。
為什麼在沒有採取備一間手術室之前醫院會陷入這種困境呢？《稀缺》這本書的解釋是，當醫院因為各種突發狀況一再打亂自己的計畫再疲於奔命的這個狀態其實就是一種「稀缺」狀態，在稀缺狀態下人的「認知頻寬」變得非常狹窄，在要完成任務的壓力之下，再也看不到任務之外的事情（就像透過一根管子看外界）。這種狀態是非常耗費能量的也是非常危險的。大家都有開車的經歷，我們認知頻寬夠時好比開車90碼勻速行駛油耗和安全係數都是最好的狀態，而陷入「稀缺」狀態就好比開140碼高速飛馳，油耗和危險係數均會大大提公升。
大家都有過上台講話經歷，其實那種緊張的狀態就是一種認知「稀缺」狀態。「稀缺」狀態是高耗能的因而不能長久持續，所以一直處於稀缺狀態的人會特別容易感受到「累」，效率也很低。而且長期處於稀缺狀態還特別的危險，書中舉個乙個關於消防員死亡率的例子，據統計世界上消防員死因除了因為救火燒死還有乙個佔比很高的原因————在趕往火場的各種事故致死，其中路上忘了栓安全帶而被甩出車外摔死的比例很大，之所以消防員會範如此低階的錯誤，其實就是在緊急的火情下消防員陷入認知稀缺的狀態，就會忽略那些平成而重要的事情。
提高自己的學習效率的方法有：
記憶是關鍵，有的東西需要記住，然後是知識的組合，逐漸就會形成屬於自己的思維心智，隨著自己在專業內的知識越來越多，知識的組合將越來越豐富，在自己學習心智的指導下，學習的效率自然就高了。
關於記憶
有短期記憶和長期記憶之分。短期記憶，通過短時間內重複的閱讀可獲得，但有乙個問題記得快，忘得也快。
真正的學習是需要長期記憶的，鍛鍊自己的長期記憶，方法有：
以上過程中需要注意「記憶」是貫穿於整個過程的，沒有記憶，以上均為空白。同時記憶也在以上的方法運用中不斷增強。
學習的過程很簡單：
編碼：將學習的內容，用自己熟悉的語言轉化
鞏固：不斷重複或者間隔重複所學的知識，讓它形成軸突
檢索：而檢索是將每乙個知識點的軸突聯絡在一起的樹，讓所有的知識之間產生聯絡，這樣我們的記憶會更加深刻，學到的東西會越來越多。
刻意練習 薦讀
世間沒有天生才華，天才 和我們一樣，大腦和身體都具有適應能力，只是比我們更多的利用了那一能力而已，天才 是訓練的產物，要成為大師其實是有路徑可循的，那就是刻意練習。我們平時如能運用刻意練習的原則，必將能跨越障礙，達到我們自己的目標。我們可以創造自己的潛力。首先要破除天生才華的迷信。傑出人物通過年復一...
認清學習的本質 讀《認知天性》
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