工作型拖延：接到一項工作任務，做到一半就堅持不下去了，草草收場。或遲遲未開動。原因可能是你在執行這項任務的時候感覺很難，預設為它損耗精力，而你又踏實不下心來。每次看到，你內心裡都會覺得壓抑。
學習型拖延：買了一堆書，找了一堆資料，可真的要開始學了，卻覺得很乏味，沒了興趣，總想著還有很多其他的事情沒做，以後再說吧。下意識逃避。
瞎忙型拖延：很多人抱怨沒時間這，沒時間那，可實際上，他們忙了半天，也沒忙出什麼名堂。更重要的是早該完成的事，不知道被拋到了**。毫無價值。
被動型拖延：在他人面前唯唯諾諾，自己不搞完，還要幫助其他人。
僥倖型拖延：存在僥倖心理，總覺得不會有什麼大問題。28定律，早晚會出大問題。
苛求型拖延：對事過分挑剔，完美主義。稍微有瑕疵就忍不住，全盤否定，捲土重來。完美的開始，不如平淡的結束。
立即行動不拖延。
用積極的言行感染他人。
常用自動提示語。
了解工作熱情的實質
正確理解工作熱情
找回工作的熱情
遠離意外的干擾，製造安靜可以專注的環境。也可以在惡劣的環境強波自己集中注意力，例如在嘈雜的環境看書。
適當放鬆，拖延，看不下去，或工作不下去的時候，可以通過運動方式來讓自己靜下來心來。
慢慢走，才會走的更遠
《戒了吧！拖延症》
今年一月買了兩本書，其中一本叫做 戒了吧！拖延症 全書總共不到三百頁，一周內斷斷續續便讀完了。書中很多地方，都戳中自身痛點，很是警醒。作者對拖延的現象進行了描述 分析，並提出解決方案。雖說結尾倉促了點，但還是值得總結的。落筆之前，自己也在想，如果是朋友，或者隨便乙個旁觀者，給我提出如下的建議，或者說...
戒了吧！拖延症
有句話是這麼說來著，活著這麼久，撐過了埋頭苦讀的高中，度過了大學的安樂窩，邁出校門才知道一分一毫是那麼的不易 就在這裡請這個平台做個見證吧，我將會在今後的一步步的努力中克服拖延症，路程可能會漫長，但是我會努力掙扎下去 其實這個標題是一本書的名字，最近偶爾會看幾眼，覺得寫得還不錯，分享給意識到自己有拖...
讀書 拖延症
這種拖延症普遍存在於都市人群中。在我們的學習和工作經歷中，幾乎每一天都伴隨著讓人不快的期限性任務，面對這種期限，拖延症患者的首先反應是 時間還早 然後愉快地玩玩手機 刷刷網頁，等到最後期限即將來臨的時候，才會焦灼不安，拼命補救。這是表現形式最明顯 對個人發展影響也最嚴重的拖延症。具體表現形式是，為必...