️ 如何脫單，你看看婚戀專家怎麼說的！
最有效的社交活動，能保證參加者互相都認識的是60人以下的小規模活動，男女比例各半，而且不能期望一年兩次就能有什麼成效，得成為乙個常態，在固定的場所每週都有活動。陌生人成為熟人、朋友、戀人需要時間。
——《兩個人很美好，乙個人也自在》，第154頁，吳迪著
人這一輩子混兩個場：情場和職場。如今很多高學歷的男女，混職場投入了很多；可是情場呢，很多讀研讀博了還從來沒戀愛過。情場和職場，兩手都要抓都要硬，就像油和水，不能互相替代。
——《兩個人很美好，乙個人也自在》，第144頁，吳迪著
如果說脫單是乙個釣魚的過程，那麼建立好自己的心態和形象，就相當於準備好了魚竿和誘餌；學會正確的聊天技巧和約會方式，就相當於提高自己的釣魚技藝。但是只做到這兩點是遠遠不夠的，即便你裝置再好，技術再精，在乙個沒有魚的池塘裡，也只能是一無所獲，所以，你要找到你的魚塘。
——《脫單修煉手冊》第84頁，巨集桑著
長時間不接觸陌生人，會增加乙個人的社交焦慮，越來越排斥認識新的人，覺得不擅處理或者成本過高，從而惡性迴圈，社交圈子越來越小，越不擅長跟異性相處。
——《脫單修煉手冊》第23頁，巨集桑著
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