呼吸準備
首相，雙臂位於身體兩側，直立站立。然後伴隨著深呼吸，慢慢地把雙臂向外，向上伸展，
直到兩手在頭上相觸，然後慢慢地還原，並且慢慢地呼氣。如此重複10次，每一次呼吸時
都嘗試著呼吸得更深一些。
身體直立，雙手相扣放置於頭部後側。深吸一口氣，並且屏住呼吸，持續5秒鐘。然後，盡可能迅、徹底地撥出氣體。如此重複5次，每一次都要強調快速性，氣體全部撥出後，馬上吸入一下口氣。
伸展運動
雙手分離，雙手放於身體兩側了，身體直立。伴隨著腳跟踮起，慢慢地抬起伸展的雙臂，使之盡可能地舉高。然後，腳後跟放下，緩慢地放下雙臂，使之伸展於兩側，大約與肩同高。
然後慢慢地相左扭腰。先是面向前方，然後身體盡可能地向左扭轉。接下來身體再次面向前方，並且向前彎腰，用手指去觸腳趾。最後身體恢復直立姿勢並且重複剛才的動作，向右扭腰。
游泳的呼吸技術
游泳呼吸技術的關鍵所在 呼氣 對初學者十分重要 太陽車說 如果你不能打水換氣，你也不能手腳並用的時候換氣，如果打水堅持不了100公尺，手腳並用遊200公尺，幾乎不可能。初學游泳者很少能正確地在水中呼氣。幾乎所有的中級別泳者都認為他們是正確的呼氣，至少，他們這麼說。事實上，很少能做到。甚至熟練的泳客，...
小魚的游泳時間
題目描述 倫敦奧運會要到了，小魚在拼命練習游泳準備參加游泳比賽，可憐的小魚並不知道魚類是不能參加人類的奧運會的。這一天，小魚給自己的游泳時間做了精確的計時 本題中的計時都按24小時制計算 它發現自己從a時b分一直游泳到當天的c時d分，請你幫小魚計算一下，它這天一共遊了多少時間呢？小魚遊的好辛苦呀，你...
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