2020 04 28 自我觀念強化的實踐

2022-02-25 18:10:20 字數 914 閱讀 8517

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「讓自己感覺勇敢起來,表現的很勇敢,並以意志力來實現這個目的,勇氣便可取代恐懼。」

——威廉·詹姆斯

我今天早上起床的時候問了一下自己,如果在乙個事情上掉坑了,該怎麼辦。我先是讓自己冷靜地沉默了一下,想讓自己清空各種雜念,以乙個旁觀者的角度回答自己這個問題:"挺好的,任何乙個坑都是人生的寶貴經驗,沒有踩過坑的人不足以談成長,不要把坑看作坑,因為這樣的視角會讓自己產生多餘的內分泌情緒,例如自責、悲傷、焦慮。事實上,並不是情緒、悲傷、或突如其來的焦慮對自己有害,而是自身的悲觀視野讓它們對自己無益。其實,這些情緒、悲傷、以及焦慮是智慧型的第二**,在《反脆弱》一書中,作者納西姆·尼古拉斯·培勒布甚至還把它們認為是智慧型的第一**。樂觀的人總會認為辦法比困難多,也僅僅乙個觀念的改變,行動就會千差萬別。這個道理不是別人說的,而是現在的自己說的。如果連我自己都認為應該以樂觀的態度對待問題、對待錯誤,那我已經沒有任何理由讓自己沉淪了。

不適感、焦慮感、不開心等感覺可以存在,他們是自己的一部分,是無法磨滅的真實存在,但存在即真理。難道它們的存在是讓自己自我毀滅?如果真是這樣,那人類不就早就滅亡了。但我們一直在進化,一直在進步,一直在發展的事實表明,人類是在越來越好。所以,這些感受的存在是有益於我們進化的,是我們反脆弱的重要特徵。什麼叫越戰越勇?這不就是了麼。

乙個人的生活質量,其實還是在於自己對這些情緒的態度。往現實中看,也就是對待錯誤的態度。人無可避免地要在人生當中犯下許多的錯誤,還會踩無數的坑。這些都是智慧型的**,但這又取決於自己對錯誤的認知,既然無可避免,那為什麼那麼傻不把它往好裡去看呢。這是我自已完全可以控制的局面,就是自己對任何事物的態度,就是自己的觀念形成。

人是觀念的產物,我一直很希望自己的人生能自己主導,那我可以很清晰地知道,我控制了我觀念的選擇,就等於掌控了自己的人生。 面對這次大坑,正是自我觀念強化的實踐。

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