終於放假了，可惜只有10天，更可惜的是我不能再像五一那樣蹬著我的輪鞋刷過合肥的大街小巷了。像乙隻折翼的鳥兒，我只能呆在自己的巢裡。
想不到6月2日的天鵝湖之旅竟成了「天鵝淒美的絕唱」。天鵝湖我不知刷過多少次，十公里都不到，這點路程對我來說不過是小菜一碟，以前都是晚上去的，來回40分鐘的樣子，權當是散步了，只是黑燈瞎火的啥都看不到。不過聽人說天鵝湖是極美的，於是6月2號下午就刷過去看了個究竟，儘管當時的天氣還是陰沉沉的。
像美麗的少女揭下了朦朧的面紗，白天的天鵝湖很美，兼之週末遊人如織，顯得有幾分熱鬧。湖邊有很多木條鋪成的供行人散步觀光的小路，走在上面該是極有情致的，不過穿雙輪鞋在上面滑行就顯得有些顛簸了，而且是持續性的週期性的顛簸，然而我並沒有意識到這樣做的危害，只是覺得顛來簸去的比較好玩兒。就這樣我幾乎沿著內側的崎嶇小路繞湖刷了一周，竟還樂而忘返全不知災難正悄悄地降臨。後來終於覺得膝蓋有點不對勁兒，甚至連回去的力氣都沒有了，於是只好乘公交回去，這也是我出門刷街第一次搭公交回返。
以前繞湖都是遠遠地跟著一班人從大馬路上刷的，馬路還算比較光滑，但這次由於是乙個人的旅行，顯得比較放肆，遭受了這種「鋼琴鍵」似的木條路對膝蓋的連續衝擊，搞得膝蓋過度疲勞，等我意識到的時候已經比較嚴重了。這種看不見的內傷是最為可怕的，很類似於經常登山的人由於負重上下山等對膝關節造成的衝擊，輕者休息幾個星期，重者可能是終身性的，我寧願摔上一跤，膝蓋跌出幾個窟窿，過幾天癒合了也就沒事了。可現在已經都乙個多月了，期間本來是好了些，但忍不住又出去刷了幾次，以致於現在膝蓋怕冷得厲害，而且極易疲勞，雖然沒變成瘸子，但是走半個小時的路就感覺膝蓋軟得像麵條似的。我原本以為多活動一下關節啥的對恢復會有好處，直到莫明其妙地感到情況有些惡化的時候才想起來該去問問醫生的意見，不料被醫生告知「半年之內不要做任何劇烈運動，越運動越糟糕」。
只好忍痛割愛，看樣子起碼3個月之內不能出去長刷了。想不到我最愛的運動也會給我帶來如此沉重的傷害，玫瑰總是帶刺兒的，就像我們也總是被最愛的人傷害那樣。雖然這次的確是我的錯，我不該在那樣顛簸的路上刷。
一切的錯誤都源於我的無知。這次膝傷倒也讓我吸取了不少教訓：不能在顛簸的尤其是對膝蓋造成「週期性衝擊」的路面上滑行（一旦振動頻率跟膝蓋的固有頻率相近產生共振麻煩可就大了）；膝蓋一旦受傷要盡量避免一切膝關節部位的劇烈運動，否則這種傷害可能變成終身性的；不要等到受傷後才去補救，而應當及早預防，比如深蹲、馬步等訓練可以增強膝蓋部位肌肉連線和力量；推而廣之，不僅對於輪滑，對於各項運動都應當通過網際網路、書籍等渠道及早地在運動之前了解運動過程中容易受傷的部位以及如何防護等等；萬一受傷了則更要注意了解相關的傷後恢復、保養等注意事項。
預防永遠是最節省成本的**方案。不過我相信會好的，因為我知道我該怎麼做。
@ 2007/07/16 ustc
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