最近離職在家，對自己畢業快一年的近況進行了反思與總結。覺得很恐懼，好多東西都不會，自己沒有乙個可以讓我在職場上立足的硬本領。湊巧在喜馬拉雅fm聽到了張萌的人生效率手冊，覺得非常適合還在迷茫中的我，迷茫的我需要找到人生目標才會有動力繼續努力下去。因此也分享給那些與我一樣迷茫的小夥伴們。以下內容摘錄自張萌的《人生效率手冊》欄目。
怎樣做到堅持早起？凡事都是堅持的結果。所有習慣的養成都是從早起開始的。
每當早上我經歷了從5點到8點之間的高質量時間，沒有人會 打擾你，可以高度集中學習。人和動物最重要的區別就是找對方法。
早起是應該被尊重的，要從內心認同它，
早起儀式法：
香氣渙醒，如**、咖啡等；
使用效率手冊，需要在每日計畫把計畫列出來，並做好每日清單（時間安排），做好日程管理；
設計激勵機制：每完成 21天習慣的計畫時，可以給自己乙個的禮物；
要修煉出屬於你自己的硬本領；
為什麼沒有高效學習？那是因為沒有 遵守累加的法則：每一項的新知識一定要構建在舊知識的基礎上，
高效學習一定要有總結與反饋，總結就是與以前的知識建立聯絡，反饋
高效學習需要理論與實踐相結合，乙個人如果真的想提公升自己，就一定會抓住一切可以鍛鍊的機會進行實踐；
你怎樣對待時間，生活就會給予你怎樣的回報。如何快速學習？
前四項：
在構建你自己的精學體系和泛學體系的時候，可以考慮以下幾點因素：
你怎樣對待你的時間，時間就會給你怎樣的反饋：
早起是世界是你乙個人的世界，是你可以高度集中狀態的世界，（番茄工作法），
先做到早起，先做到 21天；
乙個人走得快，一群人走得遠，要努力找到跟你一樣的異類，
時間管理是具有結果導向的；
堅持做時間管理；
組織計畫性法則，；
可衡量、可實現、合理的、具體的時間安排，為自己設定階段性的里程碑、
早起修煉一項硬本領、一定要好好珍惜早起的這段時間，
目標管理決定時間管理；
1萬小時應該怎樣運用了修煉中呢？
我們需要一次又一次的練習，才能修煉出一項硬本領，所謂硬本領就是就是可以讓你在職場不能被取代的能力。每乙個成功人士的背後都是堅持。
生活中存在各種各樣的人，基本上可以分為以下幾類人：
很多人認為自己有去嘗試過1萬小時定律，但卻沒有成功；1萬小時定律不一定是以時間為標準進行的：1萬小時定律不適合簡單的重複的機械勞動，1萬小時定律一定是建立在累加法則之上，一萬小時定律也需要總結與反饋：
我們要努力做踐行者，養成乙個修煉的意識，並對自己的時間進行解析：哪些是可控的，哪些是不可控的時間，
刻意學習：
堅持每年點亮乙個技能
單點突破法；
核心競爭力:主動性學習（精學體系）；
九大方法：
模仿法：
-深度研究模仿案例；
一旦你確定了你要修煉的硬本領，則一定要死磕下來；反饋機制：評價，是硬本領構建中非常重要的一環，只有不斷強化和訓練才能將知識點連成線，運用到實踐訓練中
評價標準：
學會的標準是教，讓學會變成教會，
建立一套自我評價的標準，然後在實踐中不斷完善自己、
制定合理化的目標；
階段性安排（凡事提前）
每乙個困難背後都隱藏著機遇（迎接恐懼，戰勝困難）
選擇人格榜樣，並跟隨；
如果我們不能將所學的理論知識與實踐相結合，則你只是理論學者；
人生效率手冊（二）
建立學習的自我激勵系統 我們要在學習的階段遮蔽負面資訊，提公升自我的激勵法則和分享法。遮蔽負面資訊 大家身邊都會有負面情緒的人，他們每天都在不停地埋怨，對過去的事情總抱有悔恨之心。有人說，感覺身邊的負能量特別多，每天一進教室就發現，身邊的人不是在刷朋友圈，就是在逛 一點高效學習的氛圍都沒有。物以類聚...
《人生效率手冊》總結
法國著名思想家蒙田說過 靈魂如果沒有確定的目的，就會喪失自己 如果沒有目標，做事只能隨大流，人云亦云，沒有自己的方向，更不知道什麼適合自己。有目標的人不會輕易參加各種聚會，他們目的是構建自己的朋友圈，而不是被構建。拒絕別人不會是一件很困難的事情，他們清楚地知道自己要什麼，自己努力是為了什麼。在資訊化...
19年讀100本書之第一本 《人生效率手冊》
張萌 人生效率手冊 0，一句話概括書的內容？本書講了如何設定目標，並最高效的為之奮鬥 最高效的利用時間 1，我從這本書能得到什麼？如何有效的管理時間，從而最高效的實現自己的人生目標。2，核心內容是什麼？1 目標管理 七人目標法。1個夢想成為的人 fhb 1000 3個5年可能達到的人 創業 3個1 ...