人們總是會做自己習慣做的事，而不是去做那些知道該做的事。
掉入舊習慣的迴圈，是遠離成功的關鍵。某乙個抽菸的人在早上起床的時候，他只是習慣性地叼一根香菸在他的嘴巴裡，他並沒有把香菸點燃，因為他習慣了香菸叼在自己的嘴巴裡的味道，並沒有想真正吸這根煙。然而當他叼著香菸看著報紙的時候，看到報紙上刊登的一條訊息說根據當地的衛生調查指出，抽菸的人壽命平均比不抽菸的人會短五年。當他看到這條訊息的時候，他太難過了，也太感慨了，而在今天以前，每當他難過感慨，他都會習慣性的吸菸解悶，恰巧現在香菸已叼在嘴巴裡，看到這條訊息很難過的他，自然很習慣的就把已經叼在嘴巴上的香菸點燃，再猛吸它個五口，讓自己更逼近那個可能會成為減少五年的壽命的人。
人們真的是乙個奇怪的動物，喜歡做自己習慣的事，而不是喜歡做知道的事。實際上我們學了很多道理，讓我們知道該怎麼做，卻因為沒有堅持做下去，而讓自己掉入了原來的習慣當中。例如我們明明知道明天有乙個重要的客戶要見，可是今天卻仍然習慣性的坐在電視前面，看著好看的韓劇，而不是準備明天提案報告的內容；我們明明知道公司裡面的人事問題應該要面對，也應該要處理，可是我們仍然習慣性的逃避，沒有去面對這些事情，而在最後讓事情大到一發不可收拾的地步。事實上，習慣造就了今天的我們。每乙個人真的都是習慣的產物，習慣就好象把乙隻老鼠買回來養，當把老鼠放在籠子裡養的時候，小老鼠看到其中的轉盤一定會跑上去，在上頭一直跑一直轉，然而它越是想跑出來，他就轉得越快，可是轉盤轉得越快它就越跑不出來！如果你真的想從轉盤裡跑出來，除非你適當地把轉盤停下來，當轉盤停下來的時候，自己才有機會跑出去，如果轉盤停不下來，你還是跑不出來。而習慣就是人的轉盤，你不斷地做著昨天習慣做的事而沒有在今天做出任何的改變，你總是按照習慣做事，卻沒有做出改變，那你根本就不用期盼今天的結果會超越昨天！所以我們一定要讓自己成為乙個知道並且做到的人，而不是乙個知道卻又掉入原始習慣的原始行為當中的人。
就像當你知道身體健康真的很重要的時候，請您無論如何都要改變自己不好的健康習慣；如果你自己每天的習慣是拖延、賴床，那麼你知道每天拖延2個小時，乙個月30天，一年12個月，就會拖延掉720個小時，而720個小時除以8，就等於浪費了90個工作日，相當於3個月不休假的工作。當你發現了因為自己習慣性地拖延，竟然造成了這麼大的時間浪費的時候，請您務必要在知道這個道理的同時，立刻就改善自己的習慣，立刻就從原來那個浪費時間的轉盤當中跳脫出來，讓自己做真正想做的事，而不讓自己一切的行為都受到過去習慣的控制。習慣是人養成的，然而當我們把習慣養成之後，習慣就會反過頭來影響我們。讓自己成為具有自主能力，能夠建立好的新習慣並且擁有改變能力的人，而不要讓自己成為習慣的奴隸。
** 培訓大師 林偉賢 http://blog.sina.com.cn/u/4732919201000890
關於習慣,你不知道的奧秘
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當養成習慣成為習慣
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