國際跆拳道聯盟考核制度標準

2021-05-25 02:09:13 字數 1211 閱讀 1591

一、黃帶考核內容

套路:四面攻擊、四面格擋、天地

腿法:前踢、掄踢、下踢

特技:騰空上踢

二、綠帶考核內容

套路:天地、旦君、道山

腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢

特技:騰空上踢(2.2m)、騰空掄踢(2.0m)、騰空側踢飛人(4人)

威力:側踢1.5公分木板

三、藍帶考核內容

套路:天地、旦君、道山、元曉、栗谷

腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢

特技:騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)

威力:手刀一塊磚、側踢兩塊磚

四、紅帶考核內容

套路:天地、旦君、道山、元曉、栗谷、重根、退溪

腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢、360騰空轉身側踢、360騰空反掄踢、360轉身下踢

特技:騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)、360掄踢單腳落地(高度頭頂20公分)

威力:手刀一塊磚、側踢兩塊磚

五、黑帶考核內容 (一段)

一:技術判證

1、套路:

1)指定:(二項)

花郎 忠武

2)選擇:(多選一)

天地——忠武

2、對打:

——自由對打(3分鐘)

——師範對打(5分鐘)

——預約對打(三、二、一步各5個)

——半自由對打(2分鐘)

——預約自由對打(1對2 時間為30秒)

——腳對打(2分鐘)

3、特技: 男 女

●騰空上踢 220cm 200cm

●騰空反輪踢 200cm ——

●360°轉身側踢 200cm ——

●騰空輪踢 210cm 190cm

●騰空飛人 5人 2人

4、威力:(多選一)

1)手: 男 女

●拳面 4cm ——

●拳背 4cm ——

●手刀 4cm 2cm

●內手刀 4cm ——

●肘 6cm 4cm

2)腳:(多選一) 男 女

●前踢 4cm ——

●輪踢 4cm 2cm

●側踢 6cm 4cm

●反輪踢 4cm ——

●轉身側踢 6cm ——

國際跆拳道聯盟考核制度標準

一 黃帶考核內容 套路 四面攻擊 四面格擋 天地 腿法 前踢 掄踢 下踢 特技 騰空上踢 二 綠帶考核內容 套路 天地 旦君 道山 腿法 前踢 掄踢 下踢 側踢 掛踢 反掄踢 特技 騰空上踢 2.2m 騰空掄踢 2.0m 騰空側踢飛人 4人 威力 側踢1.5公分木板 三 藍帶考核內容 套路 天地 旦...

世界跆拳道聯盟考級內容

黃 帶 1 禮儀 禮節 繫道帶 背身整理道服 立正 行禮 2 品 勢 太極一章 3 步 法 a 前滑步 後滑步 左右腿各二組 配合發聲 b 前交叉步 後交叉步 各二組 配合發聲 4 拳 法 馬步樁衝拳 10次 配合口令 5 腿 法 a原地正踢 左右各5次 配合發聲 b後腿前踢接前腿前踢 左右各5次 ...

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