一、黃帶考核內容
套路：四面攻擊、四面格擋、天地
腿法：前踢、掄踢、下踢
特技：騰空上踢
二、綠帶考核內容
套路：天地、旦君、道山
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢
特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側踢飛人（4人）
威力：側踢1.5公分木板
三、藍帶考核內容
套路：天地、旦君、道山、元曉、栗谷
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢
特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側踢飛人（6人）
威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚
四、紅帶考核內容
套路：天地、旦君、道山、元曉、栗谷、重根、退溪
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢、360騰空轉身側踢、360騰空反掄踢、360轉身下踢
特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側踢飛人（6人）、360掄踢單腳落地（高度頭頂20公分）
威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚
五、黑帶考核內容 （一段）
一：技術判證
1、套路：
1）指定：（二項）
花郎 忠武
2）選擇：（多選一）
天地——忠武
2、對打：
——自由對打（3分鐘）
——師範對打（5分鐘）
——預約對打（三、二、一步各5個）
——半自由對打（2分鐘）
——預約自由對打（1對2 時間為30秒）
——腳對打（2分鐘）
3、特技： 男 女
●騰空上踢 220cm 200cm
●騰空反輪踢 200cm ——
●360°轉身側踢 200cm ——
●騰空輪踢 210cm 190cm
●騰空飛人 5人 2人
4、威力：（多選一）
1）手： 男 女
●拳面 4cm ——
●拳背 4cm ——
●手刀 4cm 2cm
●內手刀 4cm ——
●肘 6cm 4cm
2）腳：（多選一） 男 女
●前踢 4cm ——
●輪踢 4cm 2cm
●側踢 6cm 4cm
●反輪踢 4cm ——
●轉身側踢 6cm ——
國際跆拳道聯盟考核制度標準
一 黃帶考核內容 套路 四面攻擊 四面格擋 天地 腿法 前踢 掄踢 下踢 特技 騰空上踢 二 綠帶考核內容 套路 天地 旦君 道山 腿法 前踢 掄踢 下踢 側踢 掛踢 反掄踢 特技 騰空上踢 2.2m 騰空掄踢 2.0m 騰空側踢飛人 4人 威力 側踢1.5公分木板 三 藍帶考核內容 套路 天地 旦...
世界跆拳道聯盟考級內容
黃 帶 1 禮儀 禮節 繫道帶 背身整理道服 立正 行禮 2 品 勢 太極一章 3 步 法 a 前滑步 後滑步 左右腿各二組 配合發聲 b 前交叉步 後交叉步 各二組 配合發聲 4 拳 法 馬步樁衝拳 10次 配合口令 5 腿 法 a原地正踢 左右各5次 配合發聲 b後腿前踢接前腿前踢 左右各5次 ...
Leo第一次練習跆拳道 Leo與跆拳道 1
今年 2008 我開始學習itf 跆拳道，決定在csdn 上開個 leo 與itf 跆拳道 的系列，分享我學習中的心得和體會。希望大家有空來捧場！我對某類家長教育理念的看法 人過30 不學藝 是一些未老先衰者為自己開脫的好藉口，他們的意思是年紀大了之後接受能力 反映都會相應下降，所以不學也罷。就像很...