都35歲了，身體素質下降很多。尤其是搞it的，每天對著電腦，做一些邏輯上的遊戲。還經常看網頁和所謂的新聞。其實，這個世界上每天發生了那麼多事情，跟自己有關的又有多少？看那麼多，用處有多大呢？還是應該多關心一下自己好。
這幾天又想練習氣功了，不求什麼奇異現象，只求把身體恢復好。每天能夠精力充沛地去完成工作。有個好的脾氣。這些就可以了。]
李老的真氣執行法效果不錯，簡單易學。是道家功夫的簡化版，但效果不簡化。
主要的感覺：1、腹部氣感強烈，靜坐時就有，平時上班也有；
2、精神好了。
最大的問題是需要堅持，增加練功時間。
身體器官工作表
身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了 一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的...
工作，身體誰更重要
昨天下午去籃球場小戰了一把，今天起床腰痠背痛。深圳這地方，說好也好，沿海城市，要啥有啥。說不好也不好，連個籃球場都找不到。好容易在家附近找到乙個，居然還要收費，10 人。忍了吧，誰叫咱籃球都已經抱手裡半小時了。興致高昂的踏上球場，不到乙個小時，大汗淋漓，體力就明顯不支了。回想當年在大學時的馳騁，10...
身體器官工作表一覽
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20 30年之後再後悔，已經來不及了。一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳...