成功的人，幸福的人，適應力都很強，而且樂觀，但並不是盲目的樂觀，而是知道這件事今天做不好，明天後天做多幾次肯定能行。
學習積極心理學是認識到自己的長處，多問自己優勢是什麼？而不是常常問自己缺點！！！！問自己問題會決定自己是個什麼樣的人。
不是，乙個人改變很難，但是是有機會的。
提積極的想法，培養自己的能力，正式自己的優點。
幸福在於我們如何看待這個世界。
多研究優秀的人。
疾病模型：找到病、治好病、恢復健康。
健康模型倡導：增強自身長處、改善人際關係，幫助人們找到對自己人生有意義的事和他們的熱情所在。
每週鍛鍊三次，每次三十分鐘，有益身心。
要懂得如何讚美：不加區別的讚美，有時傷害大於助益。
第三講就是不斷的在佐證第二講的內容。
我認為積極的環境是可以改變人的。
人們的終極目標： 快樂、幸福
負面情緒會讓我們進入乙個 收緊且狹隘的思維，我們的思維會進行對抗或者逃跑，直到進入抑鬱，這是乙個下行螺旋系統。而積極情緒是乙個良性迴圈系統，能拓展我們的思維與視野，讓我們擁有更多的創造力。
快樂是乙個正遊戲，會傳染，分享並不會減少快樂。
一天內多做五件好事。
**法則：如果想要更快樂的世界，你自己先快樂起來。
舒適區
拉公升區 慢慢的做出改變，一步步來。
暴力區人的一生一般都是在舒適區度過的，你要讓自己適度的走出然後走進拉公升區。
自律是有一定量的是有限的，用了可能就沒有了，需要時間來恢復。
我們不可能擁有很多自律，但同時自律也不是那麼重要。
老師比喻：
1. ab----榨菜與巧克力，a是巧克力-榨菜，b榨菜-巧克力
最後是a先吃了榨菜，因為a在克制自己不吃巧克力的時候已經用完了自律。
2. 害羞的男孩不斷和女孩子聊天，最終變得開朗外向。
在我們的生活中，我們塑造了習慣，習慣反過來塑造我們。
只有把我們重要的事情列行公事一樣去執行，如像刷牙那樣就好了，不消耗自律。
因為已經成為了習慣，然後就可以自然而然的去做了。
靈光乍現：
5. 準備
6. 孵化
7. 頓悟
8. 適當休息
總結與行動指南：
1. 一次只養成一件需要自律完成的事情，列表記錄習慣培養，一般來說養成這樣習慣需要21-30天左右。
2. 人生相處重在了解，然後再是認可。這樣就不用有那麼大的壓力
3. 行為能培養習慣，不斷重複不斷重複將會強化認知，要堅持下去。
設定目標的人更容易幸福與成功，因為目標能夠讓人集中精力，讓人專注當下。
生命短暫，隨意敷衍太可惜，這輩子剛好做夠自己想做的事情，越早行動越好。
資料探勘 史丹福大學公開課 筆記
第一課 監督學習 比如一組癌症資料，拿到資料的時候我就知道它是正常的基因還是癌症基因，然後分類的時候我能正確的，我能將乙個資料對映到其中，並且根據其在哪個分類中作出判斷此基因是正常的or癌症的 無監督學習 無監督學習主要的過程還是聚類。但是我們能夠將資料聚成幾類，但是卻無法知道這一類是什麼，那一類又...
公開課學習筆記 哈佛 電腦科學CS50（七）
第15課 網路程式設計，html語言，編寫網頁 2011.11.3 介紹ip的基本知識，有乙個經典短片 warriors of the net。在網上可以查到，很不錯，介紹ip傳輸的基本概念。接著介紹http協議。html，js，php都是解析性語言。介紹html的基本用法，在html中使用css，...
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