你有在深度工作嗎？

前言：深度工作並不是適合所有人。你需要為此付出艱苦的努力，從根本上改變你的。對於很多人來說，快速地收發電子郵件和在社交**上發資訊所帶來的繁忙假象會給他們帶來慰藉，深度工作卻是要你擺脫這些東西.

深度工作的定義：在無干擾狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。

有深度工作自然也有其對應的反面 ——浮淺工作（對認知要求不高的事務性任務，往往在收到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新的價值，且容易複製）。

而在當下網路工作時代，我們大多數人越來越多的陷入的膚淺工作，那這樣的變化會給我們帶來什麼呢？你又是否有意識到呢？

在《深度工作》一書中指出：越來越多的證據表明向浮淺工作發展的趨勢並不是很容易轉變的，越是過多的陷入浮淺工作越是難以找到深度工作的感覺，這將永久性的降低我們深度工作的能力。

網路似乎剝奪了我們專注以及沉思的能力？

首先，找到你想要提公升的某方面的技能或是某種學科理論，在接下來的時間中將自己的注意力投入其中。（先明確目的能夠極大的提高你的專注力，很多時候目標過多更容易讓你迷失方向）

在學習的過程中，和你朋友或是更優秀的人分享你的方法經歷，從中收到正反饋，一方面可以讓你更合理化的調整自己的方法，另一方面也讓你吸收到更多的正能量進入下一輪的深度工作，以此形成正迴圈來提高自己。

培養允許壞的小事發生的習慣。否則，你將永遠無法發現改變命運的大事。生活中小問題不斷，如果你的情緒總是被這種小問題影響例如丟了支筆、弄髒了件衣服。這就讓你變的氣急敗壞，一整天抱怨，那你就很難關注更大的事，別人也不敢讓你負責更為重要的事。

如果你想抵禦娛樂**對你時間和精力的**，那麼就給大腦找一些高質量的替代活動。以此體驗到何為生活，何為生存。

如果你願意跨過這些舒適區和恐懼，將自己的頭腦發揮到極致，創造出有價值的東西你將會和前人一樣發現深度工作能夠造就富有效率和意義的生活。

誠然，深度學習或深度工作並非是我們個人發展中唯一有價值的技能，不培養這種能力可能我們也可以將事情做的很好，但是以目前自動化不斷取代重複勞動的趨勢來看不需要深度工作的職業只會越來越少。除非你的工作領域中分散精力會讓你的工作做的更好。