浪費時間第一大元凶：害怕失敗
如果太在意成功害怕失敗，不僅壓力過大，也會在執行時顯得畏縮，反而浪費更多時間。沒有人可以把每件事做到滿分，從今天的小失敗中學到經驗與教訓，慢慢累積，才能成就日後的成功。
浪費時間第二大元凶：考慮太多，優柔寡斷
深思熟慮是好事，但若想得太多、遲遲不敢下決心動手執行，等到終於作了決定，卻壓縮了執行時間，讓自己處
於時間的強大壓力之下，結果也令人沮喪。
浪費時間第三大元凶：挑簡單、喜歡的先做
喜歡的菜先吃掉？簡單的工作先做？這是一般人的習性，但卻容易掉入「先甘後苦」的痛苦中。其實，工作應以「重要性」、「急迫性」來安排。
浪費時間第四大元凶：完美主義
「把事情做到最好」是個好原則，但若要求事事做到一百分，也無法做好時間規劃。原本已做到九十分，但為了加把勁衝到一百分，把大量時間與精力投入在那十分上，導致其他工作草草了事。應從擁有多少時間、人力、資源來考量，當條件有限時，就應思考「先求有，再求好」的哲學。
利用好時間的秘訣：把時間分割成小單位，分別加以規劃
如何克服浪費的惡習？善用「十五分鐘工作術」
抱怨時間不夠用，癥結是把時間以「小時」為單位來用。以小時來度日，扣掉睡眠與交通，一天只有十幾個單位的時間可用。而且，一項工作如果預定一小時做完，結果四十分鐘就完成了，剩下的空當，人們往往就會偷懶、東摸西晃，結果浪費許多值得利用的零碎時間。
如果以「十五分鐘」為單位，一天就會變成四五十個時間單位。你可以依照工作的重要性，靈活分配適當的時間單位，即使偶爾想偷個懶，也不會浪費太多時間。
這個道理就像魚網一樣，以「小時」為單位，時間縫隙大，容易浪費、流失；以「十五分鐘」為單位，時間縫隙小，可避免零碎時間在不經意或偷懶中流失。
忙得焦頭爛額，是因為沒有事先做好規劃。事先準備工作做好，執行時會快速許多。若準備草率，邊做邊補，丟東落西，拉長執行過程，反而浪費更多時間，精神上也疲累不堪。
你真的忙到沒時間做某些事嗎？早上抽十五分鐘做運動、跟同事抽十五分鐘迅速溝通工作、晚上抽十五分鐘閱讀，真的做不到嗎？善用「十五分鐘工作術」，是一種「加分型」時間利用法，能在同樣的時間做比別人更多的事。
用好你的業餘時間
士隔三日，當刮目相看 為什麼有的人總是能夠取得一些令人羨慕的成績？看看他 她業餘時間都在做什麼，你就會明白，人和人的區別其實就在於8小時之外的業餘時間。8小時之內，你總是有做不完的工作，這是生存的需要，也是老闆付你工資的理由。換句話說，8小時之內的時間屬於你的單位，你的老闆 只有業餘時間才屬於你自己...
微信時代如何才能夠利用好時間？
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每天都在忙，卻不知道忙了些什麼。這恐怕是很多人常會發出的慨嘆。面對類似的問題，laura vanderkam的ted演講 如何利用好瑣碎時間 可能會給大家帶去些有意義的思考。她首先為我們列舉了兩個事例。1.蘿拉列舉了乙個她的研究物件的例項，接下來我們暫且以l女士稱之 某天，l女士外出辦完事回家，發現...