程式設計文化強調卓越和能力，這使得我們不願意承認自己可能有壓力問題。然而，壓力會像爐火一樣炙烤我們的神經和身體，所以，烤到一定程度，每個人都會不得不正視這個問題。
1程式設計師在某個時間段會像敢死隊一樣衝鋒在軟體上。回想一下這種緊繃模式持續幾個星期之後的感受。你或許會覺得很累，或許會生一場病。你覺得自己很難集中注意力，你感覺很不對勁。這些都不利於你的工作效率。
事實證明，不斷地充斥到人體系統中的應激荷爾蒙，會有礙消化系統和免疫反應，並且過度消耗的思考力，不僅會讓人不舒服，而且從長期來看對你是不利的。
正如俗話說的那樣，「程式設計師就是乙個將咖啡因轉成**的機器」。我還要加乙個，糖分！像咖啡因等興奮劑實際上會放大應激反應。其次，這在溫和的條件下可行，但不能長期如此。
整天坐在辦公桌前非常不利於身體健康。應激反應產生的緊張感會積蓄在體內，隨著時間的推移從而會徹底壓垮你。
因此，作為乙個程式設計師，我們應該學會利用一些娛樂來排解壓力，釋放心情，這樣才能更好的投入工作，提高工作效率。
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