很多人早起堅持一段時間就放棄了，堅持不下來，如要做到每天早起，還真需要「功夫」。
這個時候有人會說，早起還需要啥「功夫」？我每天幾點幾點天不亮就起床給閨女做飯上學，我每天幾點幾點就去公司上班，早起是一件多正常的事情。事實確實如此，每天規規矩矩早起送娃上學或者上班，真的很了不起，但是週六日節假日，沒有了學校的上課時間點，沒有上班打卡點，颳風了，下雨了，天寒地凍，你還是那個點起床嗎？
如果沒有做到的話，那早起的「功夫」還是需要的。
1、早睡。
熬夜的壞處很多人應該都知道，不熬夜了早睡就有了充足的睡眠。如果加班到凌晨一點，還要早上六點起，這個除了大佬外普通人還真做不到。為啥呢？困唄。
2、早起時間點要合理。
曾經看過一篇文章說萬達的王健林每天四五點起床鍛鍊，蘋果ceo凌晨四點處理工作郵件，看到大佬們這麼賣力早起，我也試過一次，五點起床鍛鍊，結果到了九點正式工作的時候，那叫乙個困啊，哈欠連天！所以早起的時間點不能過猛，要根據自身情況。我一般在夏季6點起床，冬季6:30起床，另外我有午睡習慣，午睡後下午精力依然充沛。
3、找點事做。
需要有強大的動力吸引你起床。比如鍛鍊、讀英語、寫毛筆字、聽音訊、讀書研究，必須是你感興趣的，提前制定好計畫，比如明天早上要做完哪些哪些事情。如果沒有興趣沒有強大的吸引力，你就會在溫暖的被窩裡不出來，即使已經醒了，兩眼睜著也不起床，因為你不知道起床幹啥是去啊，或者沒太大興趣幹不幹無所謂，還不如在被窩裡舒服。
早起，我已經堅持了近一年了，你堅持了嗎？
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