第四章：消極想象，能發生的最壞結果是什麼？
論點1 / 心裡技巧1：
預想可能發生在我們身上發生的壞事情
理由：
對於一些事情，能夠阻止發生，比如防盜，預防疾病等；
如果我們考慮過這些事情，就能夠減輕他們的影響；
人類的不幸福很大程度上是因為我們不知足；而預想可能發生在我們身上的壞事情，可以幫助我們感受到幸福與知足；
就第三點：人類的不幸福很大程度上是因為我們不知足 進行展開
人類的不幸福很大程度上是因為我們不知足；
在不滿足而產生慾望，通過努力慾望的實現，從而得到進一步的不滿足的過程；
這種現象叫做：享樂適應
這種慾望包含很多方面，配偶、孩子、汽車、工作、房子等等
我們信服的關鍵就是阻止這個適應過程，不僅需要找到一種方法阻止這個適應的過程，還需要找到乙個辦法來逆轉它
「《原文引用》
這意味著，我們不僅需要找到乙個辦法來阻止這個適應的過程，還需要找到乙個辦法來逆轉它。換句話說，我們需要一種技巧來給自己創造一種對於已經擁有的事物的慾望。幾千年來，世界各地那些曾經仔細思考過慾望的原理的人們都意識到了這一點——獲得幸福最容易的方式，就是學會如何想要我們已經擁有的事物。這個忠告說起來容易，無疑也是正確的；但策略在於如何把它放到我們的生活實踐中去。畢竟，我們怎樣才能勸服自己，去想要我們已經擁有的東西？
斯多葛主義者認為，他們有這個問題的答案。他們建議我們花時間想象我們失去了自己所珍視的東西——比如妻子離開了我們，汽車被偷了，或者失去了工作。斯多葛主義者認為，這樣做，相對於不這樣做，會讓我們更加珍視我們的妻子、汽車和工作。這個技巧——讓我們把它叫作消極想象吧——至少早在克里希帕斯的時代就為斯多葛主義者所使用了。[插圖]我認為，這是斯多葛主義者心理工具箱裡面最寶貴的技巧
」這種消極想象是很有意義的：想象失去了自己心愛的人，心愛的事物，心愛的工作，心愛的一切，甚至是自己的生命，
這能夠逆轉享樂適應，重拾幸福
（我的想法：
從我現在理解到的角度來看，這種過程從客觀上會讓乙個人努力為了自己想要的東西去努力奮鬥，一定程度上會讓乙個人變得更加優秀
但是這裡斯多葛哲學的角度是，讓乙個人的內心，大腦，更加平靜，拋棄掉焦慮、憂傷、不安、恐懼這些情緒的心裡技巧，如何應用在日常的生活和工作當中
這兩者的結合是乙個很有趣的東西
如果能夠在前進的過程中，讓內心始終保持一種平和、安靜的狀態，是斯多葛思想的重要意義；
）論點2 ：斯多葛主義者總是預想可能發生的最糟糕情況，這會滑向悲觀主義，但是我們發現，經常性地進行消極想象有將斯多葛主義者改造成成熟的樂觀主義者的作用。請允許我來解釋：
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