幾乎所有的書籍裡面都會提到乙個概念，那就是習慣，以及如何習慣的養成。可以說，好的習慣意味著更好的時間管理。
通常在我們的日常工作學習中，有一些好習慣：
這些習慣對於時間的節省和精力的保持都有很積極的作用。
tips其實，習慣的最大的阻力和敵人，就是拖延。人之所以會拖延，大家的誤區通常是指在一項任務開始以後，會不斷的拖延。這其實是乙個誤區，而真正的拖延，大多是是在準備開始一項任務之前。在這個時候，你會抓耳撓腮，如何地不自在，都不想著手開始任務。找到自己一天中效率最高的時間段。有研究表明，大多數人的最高時段，是在起床以後，通常是一天中最開始的三到五個小時。
而這個時候，你需要說服自己，可以說，我能不能先堅持5分鐘呢，或者，我先開始解決乙個簡單而有很快就能看到成效的小任務，這樣，你就像是在發動一輛車子，不管開始走得多慢，方向是否正確，這都不重要，關鍵是要讓車子開起來。一旦你開始了乙個任務，你就會發現，開始認為的任務沒有那麼無聊和困難。
在開始培養乙個習慣之前，你也可以先弄清楚無法開始行動的原因。你可以反向思考，逐層查詢最深層的原因。
例如，你想學習一門新的程式語言，那為什麼不能開始呢？可能你的想法是這樣的：
沒有教程；
需要搭建開發環境；
需要寫很多練習的**；
最近沒有時間；
最近沒狀態。
……需要搭建環境：寫**當然要有執行環境了，這個很好解決，網上有教程，有的紙質書都提供了詳細的搭建過程，只要按部就班就能搭建好，寫出你的hello, world!了。
需要寫很多練習的**：拜託，學程式設計，怎麼能不寫**呢？而且，寫**真的很有成就感！
最近沒有時間：那回顧一下，最近的時間安排是怎樣的，有沒有可以推掉的娛樂專案，能不能少看一部電視劇集，每天抽出乙個小時的時間來學習 ；
最近沒狀態：當然，這個也是乙個很合理的理由，因為人都會有狀態波動的週期，有時候感覺沒狀態是可以接受的。那這個時候，你是不是可以考慮早點休息，減少一些劇烈刺激的運動，或是參加一些舒緩情緒的活動。
總之，當你趕跑所有的藉口以後，你的心情就會變得輕鬆起來，從而有利於習慣的培養。
工欲善其事，必先利其器。個人特別喜歡這句話，當然，習慣培養的過程中，也離不開一些工具的支援。
首先，我最推薦的工具就是筆和紙。現在很多都是無紙化辦公，估計很多人已經很少寫字了，但傳統的工具有它們的好處，用筆在紙上記錄，既方便，又靈活，通過書寫，還會加深事物的印象和理解。
奇妙清單；
印象筆記；
forest
pocket；
瘋狂番茄；
at；kindle;
dailycost；
tedisub;
堅持好習慣並避免中途放棄正在培養的好習慣，這一點非常重要。不要想「我下週一定開始認真執行」。關於這句話，我曾經說了無數遍，可是很多好習慣都沒堅持住。所以，不要給自己找藉口，一旦發現自己偏離了軌道就要立即回歸。當下永遠都是最佳時機，別再等待。
有時候也會覺得，我都這麼久沒堅持了，現在做也已經晚了。這樣想也是不對的。只要想行動，就算是垂暮老者，也是來得及的。所以，最好行動時機，就是現在。
有的人建議要做長期計畫，例如五到十年的計畫；再做中期計畫，三到五年的話；再做短期計畫，一到三年的計畫。我覺得這些計畫的跨度都太大了，很難預想到那個時候會發生哪些變化。
所以，我的計畫是做乙個一年的計畫，季度計畫，月計畫，周計畫和日計畫，這樣劃分的粒度更細，也更能預見和清晰。
我建議做乙個excel檔案，然後根據不同時間段的計畫列印出來，然後進行手寫，具體一年，或一季度，月計畫，周計畫和日計畫。
關於具體的計畫安排，可以分成如下緯度：
例如，這是我的周計畫安排：
當然，你不必每天都囊括上面所有的事項，只是作為你指定計畫的參考，例如，你周一週三周五用來健身，每週一次的朋友聚會等等。注意，不要把日程安排太滿，按照重要緊急程度來排序。
當你在完成或是培養乙個習慣時，你要記得檢查為此所做出的努力和花費的時間。
通常我們一般人都要保持7到8個小時的睡眠，隨意縮短睡眠時間對身體和精力的損耗是很大的。所以要養成良好的作息時間。
很多書籍都建議要早睡早起，我覺得這個方法是很好，但不太實用，因為現在我們通常都要加班，下班以後還要有些放鬆時間，到真正入睡時估計也快晚上10點多了。所以，減少一些不必要的時間支出，睡覺之前把手機放在自己雙手觸控不到的地方。
我的建議是，開始工作前，檢視一下手機，然後把手機鎖在櫃子裡，或觸控不到的地方，在工作間隙休息的時候檢視手機，然後繼續鎖在櫃子裡。定期檢視手機，避免在工作時頻繁被手機的通知或訊息打亂。
除此而外，我們平時多注意的一些細節，也有助於習慣的培養和避免習慣的打斷。例如：
少看電視；
定期整理房間，保持房間的整潔有序；
列任務清單；
把重要的事情可以寫下來，貼在家裡或公司顯眼的地方。
習慣的養成不是一蹴而就的，也不是說養成習慣以後就一勞永逸了，好的習慣可能不堅持也會變成壞的習慣。所以，習慣的培養是一項刻意的長期的努力。
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培養好的習慣
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2019準備培養的幾個習慣
每天早上6點半起床 之所以設定為6點半起床，是因為進可攻，退可守。如果11點前睡覺，可以保證7個睡眠週期 如果12點左右睡覺，可以保證6個睡眠週期。我在晚上10 11點之後，效率很低，很難去投入高度注意力 或者高度創造力的工作。與其低效率的熬夜，不如高效率的早起。現在依靠鬧鐘基本能起床，但還有兩個問...