現代人在辦公室裡離不開電腦，它不僅給你的工作帶來極大幫助，也給你的生活帶來無限樂趣。但是，長期坐在電腦前，你會感到眼睛疲勞、肩痠背痛。在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀態下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦的危害，應注意合理膳食。
■多吃含維生素a豐富的食物
維生素a能夠維持眼角膜的正常功能，防止眼角膜乾燥和退化，改善晶體對環境的適應性，增強眼睛在黑暗中視物的能力。牛肝、羊肝、牛乳、羊乳、雞蛋黃等食物中富含維生素a。
■多吃含胡蘿蔔素多的食物
胡蘿蔔素也叫維生素a源，在人體內能夠轉化成維生素a。哪些食物含胡蘿蔔素較豐富呢？紅蘿蔔、黃蘿蔔、黃色玉公尺、南瓜等。由於植物性的胡蘿蔔素，是脂溶性維生素，也就是要在脂肪的幫助下才能被人體吸收。所以，食用時一般要加少量的油烹熟之後才能有更好的效果。
■多吃含核黃素多的食物
牛奶、瘦肉、乾酪、雞蛋等食物中富含核黃素，它能夠保證眼睛視網膜和角膜的正常代謝，增強眼睛的活力。
■多吃含維生素b1（硫胺素）和尼克酸多的食物
如果硫胺酸和尼克酸素攝入不足，會導致眼肌麻痺、視覺遲鈍，甚至還會引起眼部病變。雜糧、小麥、魚、肉等中含維生素b1較多。
■多喝綠茶
綠茶是近幾年最為人所津津樂道的養生飲品，因為其含有強效的抗氧化劑茶酚以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。但最好在白天飲用，以免影響睡眠。
計算機族的護眼訣竅
讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10 15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼 同時閉上眼睛 每天1至2次，每次熱敷約10 15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝...
計算機族的護眼訣竅
你一天對著電腦的時間有多長？如果長時間對著電腦工作或上網，眼睛是心靈的視窗 大家都要注意保護好自己的眼睛啊，看看下面這篇文章對你有沒有用。讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10 15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼 ...
計算機如何實現開根號？
今天看到乙個問題 計算機如何實現開根號？如何求乙個數字的算術平方根 又叫開根號，或者開方 大家普遍都是用計算器直接計算的，對於程式設計師來說，就是呼叫sqrt 方法。但是其內部又是怎麼實現的呢？下面作了下總結。學過計算方法的應該都還有印象 乙個函式 f x 在區間 a,b 上連續，且 f x 0 在...