參賽號 17274 歷史最差成績 5：14：53
305跟蹤記錄：
2023年：4：57：52
2023年：4：59：32
今天的天氣應該是歷年來最差的一次，前5km小雨，5-10km中雨。我的手機在雨中受潮按鍵失靈。賽後回家用電吹風吹乾後復活。
今天受傷痛影響太大。10km過後左膝蓋開始隱痛，15km開始覺得難以忍耐。接受區域性噴霧後痛感減輕不少，後又多次接受噴霧**。
37公里開始撞牆，掉速非常嚴重。今年北馬關門時間多了半個小時，所以心理上放鬆了不少，加上膝傷影響，後面雖不很痛，但是左腿麻木無法發力。擔心賽後恢復不好，也不敢太拼。天氣太冷，下雨導致鞋內積水，腳底發冷，導致內急也是影響速度的主要因素。最終以5：14：53的成績完成比賽。能夠堅持完成，我已經很滿意！
賽前從nb報名購入的rt760lm跑鞋很合腳，抓地性良好，這樣的天氣不打滑，感覺很不錯。
欲速則不達，以後訓練更好小心注意遠離傷痛，健康運動！
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