這一年，我們25歲。
25歲，有一種被吊在中間、很尷尬的感覺。
25歲，工作的年齡很短，變化頻率卻很快。而換工作最好的藉口，便是前途依舊沒有眉目。前途在**？畢業前信誓旦旦，雄心勃勃堅持的職業理想，在現實的殘酷、人情的冷漠，以及現狀的平淡中漸漸磨滅。工作是乙份餬口的差事還是一塊理想的陣地，這個曾被我們不屑思考的問題卻將我們折騰得筋疲力盡。25歲，是乙個不曾得到的年齡，而我們卻害怕失去。
25歲，或多或少都有過了乙份愛情，曾經的愛山盟海誓、無怨無悔，最終換得那人卻在燈火闌珊處。25歲，蒼白的經歷讓我們無法真正理解「曾經滄海難為水」，卻喜歡抱著逝去的「滄海」，遠去的那個人，對現實中的愛情挑三揀四，對遊戲過後的情感的怨聲連連。急功近利的25歲，似乎再也不會抱著結他日復一日地在心愛的姑娘門前彈奏愛的心曲，卻又渴望獲得浪漫如昔、純淨如水的愛情。機靈謹慎的25歲，似乎再也不因男友買過的一支冰激凌而快樂，卻又渴望在房子和車子都已擁有的愛情裡沒有物質的雜質。
25歲，生活有一種漂泊的色彩。漂泊在乙個有史以來最好的時代，也是乙個最壞的時代。外面的世界充斥著不斷膨脹的慾望，處於其中的人行色匆匆，面目憔悴，「車子、房子、票子、位子、妻子」帶來的壓力如孫行者背上的五行山，每走一步都加重一分。
…… 25歲，猶如這個數字的中間性一樣，被兩種不同的心態推來搡去，有一種被撕裂的感覺，有一種半夜醒來焦慮的惆悵。
25歲，有一種習慣性綜合焦慮症。
25歲綜合焦慮症典型案例
案例一：明天的家在**？
（carry,25歲，女，深圳一家企業內刊編輯，未婚，月薪4000元）
近來過得很不安分了，想想自己已經25歲，雖然成家立業遙遙無期，可也不能總是零存款。上星期重病，要不是朋友們及時慷慨解囊，自己早就高燒到神志不清了。這就是我25歲的光輝歲月？連自己都照顧不好，人生沒規劃，花錢沒節制。身邊二十六七歲的朋友，基本上嫁的嫁了，紛紛貸款買來房子、車子提前消費著，最重要的是，甭管你工作順不順心，好歹有乙個房子是自己的窩。而我，仍然在租來的小單間裡，不知疾苦地磋砣著，一年後是這樣，兩年、三年後呢？
案例二：不能將愛情進行到底
（小毛，26歲，男，深圳市某行政機關職員，未婚）
說實在的，我現在還沒有玩夠，不想有太多約束，於是，每次看到女朋友等待結婚的答案等到臉色烏青，我就知道，又一段感情要告吹了。曾經我以為自己在25歲的時候，會有乙個聰明可愛的兒子，家庭也和睦美滿，現在看來都不過是鏡花水月，是自己憑空想像卻永遠不肯去實施的一副假象。我的情感真的那麼不堪一擊嗎？我的愛情真的那麼難以決定嗎？我在害怕什麼？25歲後的時光讓我在情感焦慮的過程中，更對一切充滿幻想又充滿疑問。我現在的女朋友前幾天說想出國，問我什麼意見，我當時就差點脫口而出，「我們結婚吧！」結果還是再三猶豫，什麼都沒說。總之，她要是離開，我會很傷感歡荒芙榻械降椎奈遙遣皇且倉荒茉詰緇爸兇ｋ宦匪撤紓?
案例三：工作是塊難以下嚥的雞肋
（shirly，25歲，女，深圳市一家廣告公司創意人員，未婚）
相同內容的工作做久了，就會心生厭倦。雖說做廣告的要隨時創新，可**有那麼多的創意隨時付出？乙個案子做得完美，下乙個、下兩個……就換湯不換藥地照搬過來。只是壓力倍增地生活，每天早上醒來，都寧願發生**、星級颱風等等一切能阻礙交通不去上班的天災人禍。可我預想的25歲絕對不是這樣的！少說我也應該是策劃部的主管，老闆、同事都要看我的臉色行事……而現在，我注定還是小廣告公司的小職員，房子、車子、票子乙個都沒有，我不夠努力嗎？我不夠優秀嗎？還是我遇人不淑？有時也想，不如換乙個行業或者換家公司好了，起碼可以調整心情，重新開始。可是我已經25歲了，還能經得起這樣大風大浪的折騰嗎？換個職業，起碼還得兩年熟悉行業知識，進入工作狀態。即便換一家公司，又能夠保證自己得到比現在好的待遇嗎？害怕自毀前程，抱定眼前的飯碗，工作又沒有太多激情，每個星期只盼週末，每天早上都不願起床。再這樣下去，自己的工作前景到底怎樣？什麼時候又真的能夠打起精神，作出乙個驚天地、泣鬼神的廣告創意？看看鏡子中的自己，已經沒有了剛剛畢業的銳氣，相反，寫滿了太多疲憊的眼睛，只有乙個萎縮的靈魂，一團烏七八糟的想法在上面碾來碾去。25歲的我，到底能夠做什麼？兩年前期待的那個我在**？我的夢想又在**？我不想整天沒完沒了地為難自己，工作不是我生活的全部，卻煩得我什麼都不能繼續。
案例四：我本平凡嗎？
（mark，25歲，男，2023年剛畢業的研究生，未婚）
25歲，應該是乙個理性回歸的年紀了。於是，午夜夢回時，開始認真地思考「我是誰」了。我想創業！當我向親人、朋友、同學徵求意見時，得到的支援少之又少：你有創業和守業的經驗嗎？在非市場因素對市場具有近乎決定性作用的情況下，你自認可以擺平一切嗎？這麼多的問題擺在我的面前，在時時動搖著我的決定卻又時時提醒著自己要不斷完善自己——要做成一件事，需要綜合的素質，而這些不是能夠一蹴而就的。
兒時的時候，想像將來的自己絕不會是乙個小人物，即便將來不是偉人，也是個具有著極強影響力的有著大手筆的人。隨著歲月的流逝，拋卻了內心深處的渴望和無法自欺的慾望，在現實中，自己越來越傾向於平凡了。在與朋友、陌生人聊天的時候，也總是有意無意地流露出這樣的情緒：「我本平凡」。這成了自己也搞不清是實情還是假意的口頭禪。尤其當有人問起我的年齡時，總在說出那個數字時有些猶豫，因為自己還沒有足夠的資歷撐起乙個豐滿的25歲。
與焦慮和平共處
25歲綜合焦慮症，是指剛剛邁入社會不久，剛剛展開職業生涯規劃和人生理想，以及對未來愛情婚姻定位時產生迷茫和焦慮的一種情緒。
從心理結構來看，25歲所屬的青年期，是從青少年期邁向成年期的過渡階段。青年在人生歷程中處於邊緣人地位(已不是青少年，還不是真正成年人)，所以說，強烈的「邊緣人」感是年輕人在25歲時產生「焦慮」的重要原因。
這是乙個劇變的時代，固有的生活模式在消解，以往的思維方式正失效，因此，青年的生活狀態出現了「不穩定性」，心態出現了「不確定性」，時常產生焦慮感，這是一種常態現象。儘管25歲「焦慮」現象主要是一種良性的焦慮，但也提出了更深刻的問題：在乙個轉型時代的人如何尋根與定位？
1）明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在**？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬於自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最後，因為已經跑了很遠，很難回頭。
2）想象生活的色彩。只有一種顏色的生活是不平衡的生活，而多種顏色的生活需要我們不斷地學習不同的角色。也許，我們不需要想人到底為什麼活著、人生的目的到底是什麼……這樣基本的哲學問題。但在緊張的工作之餘想想這樣的問題或許會給自己不少新的領悟。生活的每一種角色都給我們新的學習機會。
3）學習接納自己的不足。當我們知道越多的時候，我們就越可能發現自己的渺小，也許那一刻，我們會發現原來我們與「偉大」無緣，而與「平凡」摩肩接踵，我們發現自己越來越不夠完美，我們發現我們離自己當初的偉大理想可能越來越遠——無論我們有什麼樣的自我發現，那都是我們的進步。
4）學會調整心態。25歲的焦慮是現代人成長期的必經路，所以我們應該學會接納它，使它成為生活的一部分，與它和平共處。明白這一點，我們的心態會放得更平和，我們會變得更寬容，我們會更多地接納自己和他人。從我們接納自己的那一刻起，焦慮就會減少。
焦慮情緒小心誤當做焦慮症
任何人都不可避免地有焦慮的時候，競爭的壓力隨著深灰的進步日益加大，焦慮症患者也日益增加。危機感是尋求突破的表現，適度的焦慮感，可以讓人具有生機和活力，但過度焦慮容易引起焦慮症，影響人們的身心健康。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮 一種沒有明確原因的 令人...
對抗焦慮症（恐懼症）研究
其實寫到部落格裡的時候，說明心理在對抗焦慮或者恐懼的能力已經達到可控.或者說大腦結構迴路和遞質系統分泌水平是可以實現系統的自我調節和控制.當你無法控制焦慮或者恐懼的時候，說明你是需要藥物或者運動調節來優化大腦結構和遞質分泌平衡能力.任何精神心理疾病，不是單單的遞質紊亂 紊亂的也是物理結構改變作為前提...
Ivan 的等待焦慮症發作了
ivan 每次等待電梯的時候都很焦慮，當有三個電梯的時候也不知道應該坐哪乙個電梯，於是 ivan 想如果能有個顯示器顯示每個電梯即將到達的時間，那麼 ivan 就能準確的知道應該在哪個電梯門口等電梯了。輸入格式 輸入包含多組測試資料，每組測試資料第一行為兩個正整數 nn n 和 xx x，表示共有 ...