健康生活要我們時時上心處處維護，身體是我們自己最懂它，也更要愛護它。
1常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
2，乙個星期吃四顆蛋，吃太多對身體不好，
3。雞屁股含有致癌物，不要吃比較好。
4。飯後吃水果是錯誤觀念，應是飯前吃。
5。女生月經來時少喝茶類。6。喝豆漿時不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7，空腹不吃蕃茄
8。早上醒來一杯水，清腸防結石。
9，睡前三小時不吃東西。
10，少喝奶茶，
11。剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12，遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切記放在床邊。
13，天天喝水八大杯。
14，一天不要喝兩杯以上的咖啡。
15，午後五點後少吃大餐。
16，10種吃了會快樂的食物；深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
17，睡眠不足會變笨，有午睡習慣較不會老，
18，服用膠囊應以冷水吞服，睡前30分先服藥，忌立即躺下。
19，每天一杯檸檬汁，柳橙汁，美白淡化黑斑。
20，蘋果是機車族，癮君子，家庭主婦的常備良藥，一天乙隻，讓自己有個乾乾淨淨的肺。
21，女性不宜喝茶的五個時期；月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。
22，與抽菸關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。
23，吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
24，食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
25，食物過於粗糙，營養不足會導致食道癌，胃癌。
26，食品中的黃麴黴素，亞硝酸類物皆具有致癌性。
27，適量飲酒，不拼酒，不醉酒，
28，減少食用鹽醃，煙燻，燒烤食物。
29，每天攝取新鮮蔬菜與水果。
30，每天攝取富含高纖維五穀類及豆類。
31，每天攝取均衡的飲食，不過量。
32，維持理想體重，不過胖，
33，保持規律生活與運動。
34，保持輕鬆愉快心情。
35，正確飲食習慣，早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
36，不吃餿，黴，不潔食物。
健康生活起居
1 吃 不能挑食,頓頓要吃飯,營養要均勻。2.睡眠 早睡 不晚睡 保證足夠的睡眠時間 9小時以上 3.視力 日常主要呵護眼睛 注意不要目不轉睛，每隔乙個小時左右需休息10 15分鐘，多眨眼或者轉動眼珠，看看遠處綠樹或遠景 看遠看近法 或做做眼保健操 操作電腦和看書學習要保持良好的工作姿勢，平視或者輕...
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46個健康生活小常識
1 吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。2 乙個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好。3 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。4 飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。5 女生月經來時。不要喝綠茶。6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。7 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。8 早上醒來。先喝一杯水。預防...