世界睡眠日的由來
睡眠佔據著我們生命的三分之一
。據世界衛生組織
對14個國家15個基地兩萬餘名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27％的人有睡眠問題。失眠症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和**。據中國睡眠研究會2023年對全國4萬份調查問卷統計結果顯示：高達38.2％的中國城市居民存在著不同程度的失眠症狀。
為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，國際精神衛生和神經科學**會發起了一項全球睡眠和健康計畫，將每年的3
月21日定為「
世界睡眠日」 (world sleep day)
。中國睡眠研究會自2023年將其正式引入中國。
將世界睡眠日定在3月21日，是因為這天是春季的第一天，季節變化的週期性、睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關。
世界睡眠日，「享睡」就睡不是奢望
現代年輕人的生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，已經有越來越多的人加入睡不夠 睡不好 不肯睡的 特困生 隊伍。3 月 21 日，我們將迎來第 19 個 世界睡眠日 我們不禁要問，除了睡前泡腳，喝牛奶等常規傳統方式，還有什麼辦法可以拯救我們的睡眠?增加褪黑素分泌，可有效助眠 褪黑素主要是由人類的松果...
世界名人的睡眠與成功
複製鏈結 ocindy 參加活動 0 次 組織活動 0 次 樓主電梯直達 發表於 2014 3 20 22 06 38 只看該作者 只看大圖 2睡眠時間,作息時間,霍華德,賈伯斯,應用程式 本帖最後由 ocindy 於 2014 3 20 22 09 編輯 世界名人的睡眠與成功 歷史人物的睡眠與成功...
世界地球日
今天是第36個世界地球日，也是我26歲生日，今年的生日有個驚喜。早上刷牙時發現，有只大白貓在窗台上生下兩隻小貓，小貓身體小小的眼睛緊閉，簡直就像兩隻小白老鼠。九點鐘左右母貓離開不知去哪了，等了兩個小時還沒回來，可能是發現我在看她覺得不安全吧，所以我決定自己先給小貓喂點奶。誰知小貓用的東西很難買，連跑...