上週乙個中午午休的時候無意間看到這本書，隨手翻看了一下，當時就被其中的故事所吸引，對我來說這本書是我讀的最快最不易放手的一本書。故事流暢易懂，同時又發人深省。
一、我是誰？名字只是乙個代號，拋開世間的名利，地位，我又是誰？我們奮力追求的又是什麼？
我們內在都有乙個不變化的真我，不會因外界事物甚至是自己身體的變化而變化。我們生命的本質就是：
人生就像是一場戲，我們扮演了太多的角色，如果我們只認同角色，不認同真我，我們就會離真我越來越遠。
二、我們怎麼才能找到真我呢？
重新和身體鏈結。照顧好自己的身體，傾聽她，感受她。通過瑜伽或運動，專心的感受我們身體每一部分的能量，用意念來和身體溝通，讓她放鬆。注意飲食來調節身體。
吸引力法則。任何事物都有能量，相同能量的事物會相互吸引。如果說乙個人充滿了快樂，正面的思想，那麼好的事物人都會和他引起共鳴；同時如果乙個人很悲觀，老是埋怨自己的不幸，那將常常遇到倒霉的事，讓自己更不幸。
屈服於情緒。
尋找自己的人生模式。當你感到痛苦的時候，回想自已從小的生活，回想最讓你產生情緒的事。因為如果觸動某個情緒，這個情緒就會產生一種胜肽，這種胜肽會讓身體上癮，如果習慣了這種胜肽，當身體需要的時候會讓你不自覺的觸發情緒。 所以我們需要看見它，接納它，然後放下對它的需要。然後對自己說「我看見我在尋求被逼迫被欺騙的痛苦感受，我全心的接納這種感受，並且放下對它的需要。」
定靜檢視思想。
認同的解離。覺察，放掉無謂的身份認同。比如」我是乙個受害者「，」我是乙個失敗的人「。
三、心想事成的秘密
言行一致。心裡想的（潛意識）和做的（意識）一致。
真心想要。打心底裡渴望，每次想的時候，都會了渾然忘我的境界。每天在腦裡演練已擁有東西的畫面，細節越清楚越好，這樣去觀想，經歷那種感受。
要把自己想要的東西定義清楚，越真實越好。
讀《遇見未知的自己》有感
讀 遇見未知的自己 有感 這幾天抽時間把台灣張德芬的 遇見未知的自己 認真地看了一遍，很久沒有這樣認真的讀書了，讀後讓我非常震撼。在作者行雲流水般的文字的帶領下，讓自己的的心靈做了一次旅行。字裡行間無不讓人感受到作者深厚的積澱。當知道了作者為了追求心靈的快樂，放棄了待遇優厚的女主播踏上尋求心靈之旅的...
遇見未知的自己
凝望床頭，似有一盞燈火為我而亮，對映出的景象卻似穿越了時光回到過去 眼中看到的是乙個伏案讀書的少年，輕輕的咬著筆頭思索著什麼。沒有對未來太多的展望，卻堅信會有美好的未來，沒有熱情如火的愛情，卻篤信自己將有一段難忘的青春回憶。也許這就是少不知愁的滋味，年輕的財富不是縹緲的夢想，而是那可以肆意揮霍的青春...
遇見未知的自己（上）
1 這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死忘而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，雲起雲滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。2 我們通常認為，空間是空的，而物質是實在的。可是事實上，任何物質本質上都是空的。很多現代偉大的物理學家告訴我們，即使看起來像固態的物質，包括你的身體在內，它們...