偶然間接觸到這本書，看到書的頁數不是很多，於是就拿起來順勢讀了讀，讀完還是有一些感受，平時我們不經意的乙個舉動，竟然包含了這麼多的「習慣」資訊。通過這本書，從整體上了解了什麼是習慣、習慣是如何影響乙個人的等多種現象，這也為我們改掉我們的壞習慣給了一些意見。
習慣是什麼，習慣是一種長期養成的一種無意識的行為，這是我給習慣下的定義。如我們上班開車經常走一條路，突然某一天，該路施工了，造成整條路行駛緩慢，我們會默默的記著第二天我們要繞開該施工路段。可是第二天我們習慣性的又走了這條施工的道路，等我們走到施工路段時我們才想起來本應該繞開該施工路段，這就是習慣對我們日常生活的影響的乙個示例。
首先，要堅持自己制定的計畫。比如堅持早晨起床跑步，開始可能是很痛苦的事情，但是我們堅持一段時間後，早起竟然成為理所當然的事情，甚至到後來完全不需要鬧鐘的提醒，在那個時間點，自然而然的就醒了，習慣的力量竟然如此強大。
其次，為了能夠讓自己改掉壞習慣，我們可以在洗臉的鏡子上貼上提示語以提醒我們堅持計畫，改掉壞習慣。甚至可以通過第三方的監督，通過他人的力量來協助自己改掉壞習慣。讓我們感覺到如果不堅持改掉壞習慣，我們就對不起他人對我們付出的辛勤勞動，這在一定程度上給我們自己施加了壓力。
最後，書中提到，改變乙個習慣需要21天，21真是乙個神奇的數字，《21天精通***技術》，21天改變乙個人的習慣。今天是我堅持的第14天，我迫切的想知道堅持了21天後是不是真的改掉乙個習慣，我要自己來驗證這個結論。21天後，是不是這樣的習慣就能夠融入到我的生活中？
書中，還講了乙個很好的例子。空想家與行動者的例子，該書的作者從乙個空想家變為行動者，最後實現了自己的理想。羅斯福**，堅持自己的習慣，是乙個徹徹底底的行動者，最後完成非凡的成就。空想家善於談論、想象、渴望、甚至於設想去做大事情；而行動者則是去做！正如我們經常聽到的一句話，「我慢慢改，遲早都能改掉這個壞習慣」，這是乙個徹徹底底的空想，要想改掉乙個壞習慣，為什麼不現在就去改掉呢？而要把問題留到明天、後天直至將來！給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事情：習慣！
最後，談談顯意識和潛意識對習慣的影響。顯意識往往影響我們的新習慣，而潛意識通常影響我們的舊習慣。所以我們在打算改變乙個壞習慣時，通常需要保持好的精神和體力，因為我們在精力不充沛時，潛意識小人往往佔據上分，把顯意識小人打倒在地，這就增加了我們改變壞習慣的阻力。在我們沒有那麼疲憊的時候，顯意識佔據上風，這有助於我們培養新的習慣，通過新的習慣來代替舊習慣（壞習慣）。堅持21天，我們再看看效果，好的習慣在向你招手。
要成功，就要設定目標，只有不斷改變舊習慣，確定新習慣，朝目標堅定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅—史鐵生。
讀後感《習慣的力量》
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《掌控習慣》讀後感
掌控習慣 讀後感 說實話，書看得越多，品味就越高。因此，找本合心意的書，就難度越大。感覺還是要大量的看，其中找到精品的概率就越高。這本書，是夾在計算機書中一起購買的。這本書與 習慣的力量 一樣，來科學的介紹，如何形成正確的習慣。我不想整理書的內容，重點講講我印象深刻的地方。1.如果想形成好習慣，讓事...
《掌控習慣》讀後感
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