心理學家的5種快速寫作技巧,每天堅持輕鬆寫出好文章

2021-09-14 01:47:55 字數 2273 閱讀 9822

做生意的話,時間總是不夠用。規劃、管理、產品研發、營銷、發貨、售後、宣傳、社交**和推廣,這些都需要時間。經營部落格也有點類似,哪怕你的部落格還沒打算賺錢,還是有許多環節需要投入大量的時間。寫部落格,許多博主都把它歸類到『重要但不緊急』,儘管你覺得寫博很重要,但是你總會把它從行事曆中不斷推遲。

『我必須寫好一篇文章』

『我應該寫一篇了』

『今天我要寫一篇』

『明天一定要寫一篇』

聽起來很熟悉?

不要花哨直奔主題

我很羨慕許多博主隨意提到,他們大概花15-20分鐘就能完成一篇文章。

您呢?我要花幾個小時才能完成一篇文章,是的,要幾個小時。我需要坐下來,然後在紙上塗畫十多分鐘,才能想開始動筆。

但是後來,我慢慢相信確實可以通過訓練提高寫作速度的,因為我自己就越寫越順手,經常能半小時完成一篇專業的部落格文章。

結合我的心理分析職業經驗,我總結了5條經驗如何快速寫作(含原因分析)。

1. 提早計畫

以前我也是習慣拖延到發表文章的前一天(甚至當天)想等靈感出現後一氣呵成一篇文章。可總是很難如願,於是讓我產生力不從心的感覺。

後來為了加快寫作,我制定的計畫可以幫助我準備寫作,最好還能計畫好寫作的框架和素材**。

原因:在心理學上,任務計畫通常被稱為『實施計畫』,它有點複雜,主要運用了你大腦的前半部分,即『前額葉皮層』,『實施計畫』可以減少拖延。如果沒有計畫,你的大腦一碰到諸如部落格寫作這類有點複雜的事情,一般都這麼反應『哦,這活太難了』。大腦就會轉移注意力到其他事務上。有了計畫之後,你就可以輕鬆地堅持朝你的目標努力,當然拖延就會減少。

2. 單獨做計畫

邊計畫邊實施對大腦來說有點負擔過重,把這兩者分開,既能提高效率還能更好完成任務。我喜歡在我喜歡的咖啡館進行頭腦風暴並做好計畫,稍後我會在辦公室的電腦上把文章寫好。

原因:

環境會觸發我們的習慣。如果只呆在熟悉的環境中,你容易用習慣的方法思考問題。突破現有的框架,嘗試乙個新鮮的環境寫作。開闊的空間加上良好自然的光線,以及新鮮的空氣可以觸發許多新的創意。

3. 每天寫15分鐘

乙個有名的博主幫助我做到了:制定計畫後,一旦我坐在電腦前準備寫作,就要設定時間,擺脫一切干擾,專心寫15分鐘。你寫什麼都沒關係。他甚至告訴我個秘方,如果你腦子卡住寫不出東西,你可以持續寫『我不知道寫什麼』直到頭腦出現寫作的點子。試試看,很管用。一旦你動筆了,並找到途徑,你會發現經常會出現一氣呵成的現象。

原因:

萬事開頭難,起筆往往是寫作最為難的部分。好訊息是一旦我們起筆開始寫作,大腦會自然引導我們寫下去。這種現象被稱為蔡加尼克效應。你的大腦不喜歡做事只有開頭沒有結尾,它會為那些沒有完成的任務而感到糾結,直到完成為止。所以,只要設法啟動任務,你的意識會推動你去完成。

4. 設定期限

當一名老闆的好處就在於可以隨意調整期限,今天不想寫?那換個別的事做做。總有許多可以做的事情,除了那些重要但是不緊急的帖子。

坐好、思考並寫作對大腦不是一件輕鬆的事。大腦為了讓你擺脫這類困境,往往會下意識把困難的事情調整到稍後處理的次序中去。雖然是暫時的逃避,但是直接結果是,你的文章還是沒完成。

我給每篇文章都設定了完成的期限以便讓大腦關注並推動完成任務。時間越短,關注度越高。

原因:

5. 關注結果

對假期的期盼往往是最興奮的過程,你想象自己手拿一杯雞尾酒,無憂無慮躺在泳池旁邊放鬆著。這種想法促使你去打包行李並直奔目的地。

這種方法也適用於寫部落格,想出點子並寫下來也許很有難度,但是你可以設法不把注意力放在這上面。你可以把注意力轉移到成功的結局上。對我而言,我一般是靠想象讀者的讚美而奮筆疾書然後精心編排後迅速發表。

你寫部落格的目的是什麼,達到這個目的是什麼狀況?會有什麼讓你感到興奮?你可以先設想起來了。

原因:

目標可以分兩種,迴避型目標就是那些我們不願發生的事情結局,比如一兩個月沒有更新部落格而造成讀者的大量流失。另外一種是奮鬥型目標,就是那些促使我們努力接近的目標。你的雞尾酒和泳池就是奮鬥型目標。不要把注意力放在那些迴避型目標上,而是要放在更有正能量的奮鬥型目標上

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