一、主要內容摘要
第1章 你之所以無法放手的原因
有乙個需要切實認清的現實：
我們身處「物質過剩」的世界。
明白自己「不能收拾家務」的心理機制，
重新審視自我的物質觀，
為斷捨離的實踐活動裝上助推器。
斷捨離注重的不是物品，而是空間
「無法放手」的人有三類
而我們本來就擁有以下三種自由：
第2章 這就是斷捨離的工作機制
具體應該做什麼，怎麼做呢？
根據八個技巧和五個收納指南，
了解斷捨離的工作機制和「放手」的效果，
重新整理對物質的觀念，
就會迫不及待地想要清理雜物。
觀念上的斷捨離
雜物上的斷捨離
收納指南
第3章 斷捨離改變人生
捨得便是獲得。
復位人生。
做出最適合當下的選擇和決斷。
重拾自信心。
成就自在·從容的人生
扔掉一件無用物，就多一點空間。
扔掉一件多餘物，就少乙份負擔。
扔掉一件廢物，就恢復一絲清爽
第4章 斷捨離，怡然生活
「活在當下」「結果反饋到自身」「給予」鐫刻心中，
不斷地深入斷捨離，
找回自由呼吸的美好空間，
怡然自得地享受人生
曾經，僅僅是私人生活哲學的「斷捨離」昇華成了「人生實踐哲學」，接著又成為每個人都能實行的「改變人生的斷捨離」，從「哲學」逐漸昇華成「美學」。
二、亮仔感想
初看就是一本整理術，而且講的也是通過日常生活中對雜亂東西的整理。作者能把這樣看似簡單而不簡單的事情，有理有據說的清清楚楚，講的明明白白。而且還做的出神入化，平凡的事情做的不平凡，只能說了不起。在日本，家庭主婦本來就是一種職業，做家務自然就是本分之事。我想說的是山下老師她能講的不是簡單的做家務，這只是其中的一點。她說的斷、舍、離我的理解就是乙個『去』和『換』，去的是雜物換的是空間。上公升到人生的哲學，其實也是如此，去除一切雜念，做回自己，當斷則斷。有捨必有得。
斷捨離學習
2017.6.25 學習 斷捨離 有一段時間了，總覺得看完之後當時有種大徹大悟的感覺，但是後來這種感覺就慢慢消失了。為了讓自己時不時能感受一下當時的感受，還是在這裡記錄一下學習的感悟。第三章 先從整理頭腦開始 斷捨離的思考法則 一 選擇物品的竅門，不是 能不能用 而是 我要不要用 在考慮物品是不是應...
斷捨離 筆記
1 選擇和當下的自己相稱的東西 2 人類最大的罪是不快活 德國 歌德 3 先診斷出物品從你身上掠去了多少能量，然後通過篩選物品的行動，實現自我完善，這就是斷捨離的精髓。斷捨離的主角是自己，考慮的是我自己還需不需要它。了解自己，放下過去的自己，就能發揮出自己的潛能。4 篩選物品的同時，你會發現與周圍人...
《斷捨離》筆記二
1 充滿懷念的東西本身就會散發出強大的氣場。2 無論一開始有多美好的回憶，可隨著時間的流逝，一切也會發生變化，就好比再美味的食物，擱久了也會變味一樣。3 這種行為就好像是自己狠狠地揍了自己一頓，然後再給傷口貼上創可貼一樣，讓能量慢慢地流失。4 想著 要用 想著 要處理那些破爛兒 想著 要扔掉 可結果...