四． 修復的前提
五． 關係建立的重要原則
第二節 不要拿孩子當擋箭牌
第三節 如何走出分離的創傷
第四節 如何預防出軌
天長日久的相處，雙方都知道對方關於背叛的紅線在**！
女孩子不允許男孩子精神出軌，有的時候身體出軌沒有那麼嚴重
男孩子不允許女孩子身體出軌，有的時候精神出軌沒有那麼嚴重（演化論的觀點）
男性出軌容易反悔，女性可能會想很多，把事情想清楚
乙個女人，總擔心老公會出軌，每天生活在焦慮中，怎麼可能美麗？
（在婚姻當中，長相沒有那麼重要）
（首先要活出自己的人生的精彩，我們的另一半才能夠不離不棄）
如果你愛乙個人，就請給她自由；
如果自由了，他選擇回來，那他永遠是你的；
如果自由了，他選擇離開，那他從來就不是你的。
——金韻蓉
（寵辱不驚很重要）
第二個關鍵條件：被出軌的一方選擇接受這個事實，並且願意重建關係。
原諒也是一種冒險，但是如果不想放棄關係，就只能接受冒險。
我們把孩子當舒適圈，把孩子當做爭奪家庭權利的**
在父母吵架環境中成長起來的孩子，安全感每天都被不斷的剝奪；
如果離婚很乾脆，給孩子的傷害是「短痛」，卻可以避免「長痛」；
如果不能給孩子完整的家，起碼可以給他完整的親情；
（「爸爸媽媽因為自己的原因分開住了，但是爸爸還是你的爸爸，媽媽還是你的媽媽，我們給你的愛不會有任何的缺少」）
我們會不知不覺把心裡面最為真實，最深刻的渴望寄託在另一半的身上。也在用最真實的自己去愛、去體驗、去回應。
社會心理學把親密關係的分離分為三個階段：
無論把注意力聚焦在自我懲罰和反省裡，還是不斷地去表達憤怒、去怨恨，都是通過一種情感來對另一種情感進行防禦。
在防禦的，在迴避的，都是悲傷和無力。
完成的是必要的哀傷宣洩，才能將以往投入在曾經伴侶身上的心理能量收回來。
先失衡——再平衡
離婚會失去很多朋友
想辦法重新建立友誼（從前的朋友：你過來了當電燈泡，我們在這裡撒**也不太好）
想辦法重新建立信任
離婚的蜜月期：拋棄人的一方是比較內疚的，另一方會是比較傷心的。
讓他/她過得快樂；（無壓力）
多說些「情話」，讓他/她覺得自己被愛；（被認可）
常常傾聽她/他吐苦水，讓他/她覺得自己被支援；（被理解）
多誇讚他/她，讓他/她有成就感；（被欣賞）
當兩個人相處的時候，是最滿足最快樂的時候；（感受愛）
感情銀行多「存錢」；（正向交流）
多一些屬於兩個人的小秘密；（建立私密空間）
愛情易逝，友誼長存，親情永在。
一些男人會乙個人在車庫多呆上十幾分鐘，放空自己->生活的壓力。
做心理諮詢師的時候，傾聽真的非常重要啊，需要建議再給建議；
心理諮詢師考試 筆記 4
二 強迫性重複背後的動力 第二節 輪迴是怎麼被加強的總結 結論 這種努力會與童年期自己曾經做過的努力 例1的解釋 女孩子在小的時候因為沒有能力去改變父親的一系列行為，在長大以後想要去彌合童年時期的心理的陰影，因此重新找到乙個類似的男朋友，想要通過改變男朋友來改變從前的一些事情。一種盲目的衝動，重複早...
心理諮詢師VS患者
1.當我們想要通過講述這一途徑來排解心中不快時，更希望傾訴的物件是乙個和自己有同樣經歷的人，這樣講述下去可以獲得較高的認同感，覺得自己講述有意義，有效果 而不是僅僅向乙個聽眾講述，這樣越講越說不下去。2.希望心理師最好可以營造一種輕鬆的氛圍，讓我們放下心中的芥蒂，講述的時候更加隨心所欲，可以暢所欲言...
《徐卓 心理諮詢師校園報告 》 心得
今天去聽關於積極心理的乙個互動式的演講，取其可信之處總結歸納 1 推薦 哈弗幸福課，象與騎象人 2 當感到迷惘時，比如想考研又想出國，那麼就去找到事情們的交集，那就是要學好英語！找到交集，是明 智且重要的舉措！3 對於興趣缺失問題 任何興趣是需要時間和精力的投入的，只有當你投入時，才會發現興趣在 興...