按照與情緒是否有關進行分類，人的慾望可以分為情緒慾望和非情緒慾望。簡單說來，情緒慾望是指想發洩情緒而產生的慾望，而這往往是不健康。不健康的情緒，會嚴重影響我們享受高品質的人生。
小韓是某公司的市場部經理，他某天的遭遇說明了不健康情緒真是害人害己。
某一天小韓起床晚了點，就抱怨妻子沒有早點喊他起床。
妻子覺得她沒有叫他起床的義務，因為一氣之下，就懶得起來做早飯。
小韓無奈，只能餓著肚子下樓。走到樓下才發現一件更倒霉的事，車鑰匙忘記拿。
好不容易出發了，卻發現過去很寬敞的路，那天顯得特別擁擠堵塞。
小韓的車終於上了高速公路，他心急火燎般的踩緊了油門，因為今天上午有乙個重要的約會。
小韓連續超了兩輛車，就在他趕超第三輛車的時候，交警趕到了，車被扣了乙個小時。
交涉完畢，等小韓趕到公司，只見老闆怒氣沖沖的說：「今天的生意全泡湯了，你要承擔責任」。
小韓一上午積聚起來的火氣，一下子就衝了上來，頂撞了老闆兩句。
老闆一氣之下，告訴小韓明天不要來上班了。
小韓陰沉著臉回到辦公室收拾東西，秘書不知原委過來詢問，被小韓劈頭蓋臉罵了一頓。
秘書很委屈，哭了半天，晚上回到家，找個理由把老公罵了一頓。
老公無緣無故被罵，心裡自然有火，也找了個理由，把兒子打了一頓。
挨了打的小孩嗚嗚哭著回到自己的房間，房間門口蹲著小狗，小孩飛起一腳，把小狗踹飛了。
小狗哀哀叫著，可它不會再將壞情緒傳播下去了。
這場不健康的情緒鏈傳播的始作俑者是小韓。
小韓在發現起床晚了時，如果能夠冷靜，打**告知老闆，將約會稍稍延遲，然後再去公司，也不至於最後被炒魷魚還連帶無辜的小狗被踹了一腳。
想一想，在我們的人生中，經常因為沒有控制好自己的情緒，做了不可思議的事情，而做了那些事情之後，告訴自己，啊，我真不敢相信，我怎麼會做出那樣愚蠢或者了不起的事情。
你曾經有過這樣的情緒體驗嗎？我相信每個人都有這樣的經歷。
人由悲歡離合，事有成敗好壞。所有發生在身邊的事情，都會影響到乙個人的情緒。如果我們能控制好自己的情緒，就能以非常平和的心情去面對任何事情。
面對一件不愉快的事情時，如果不能控制情緒，我們就會生氣，甚至暴跳如雷。事實上，生氣是一件不好的事情，它嚴重影響了我們生活的品質。
南非的民族鬥士曼德拉因為反對白人種族隔離政策而入獄，被關在荒涼的大西洋小島羅本島上27年。後來他出獄了，被選為南非國家**！在**就職典禮上，介紹完來自世界各國的政要後，他當場感激了曾經看管他的並讓他受盡折磨的3名獄卒。曼德拉經常回憶獲釋當天出獄時的心情：」當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛和怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中「。
看看我們的周圍，人們之所以總是煩惱纏身、充滿痛苦，總是怨天尤人，多半是因為我們缺少曼德拉那樣的寬容與感恩，缺少曼德拉那樣高超的情緒控制能力。
羅林.麥卡提醫生指出，人們生氣的時候，心跳加速，壓力逐增，」就好像開車時，一腳使勁踩油門，另一腳卻緊緊踩住剎車。結果既浪費汽油，又損耗零件。「為了我們身體健康，我們必須學會控制自己的情緒，為了更好地處理我們遇到的困難或難題，我們更要好好地控制自己的情緒。
乙個人情緒的好壞，往往會影響到的生活品質和事業品質。
乙個人不管他的能力多好，學歷多高，如果情緒的自我控制不好，是很難有所作為的。
人生很多時候，不是智慧型的競爭，不是口舌的競爭，而是情緒的競爭。
在生活中，我們不必等所有事情都讓別人先來，我們不需要任何特殊的理由，便可以決定讓自己快樂起來，因為我們是個活生生的人，我們想怎麼做，就可以怎麼做。
改變情緒，改變一生！
控制情緒，掌舵人生的成敗！
編者注：
因為今早做夢遇到了不開心的一幕，突然覺得控制情緒是那麼的重要，雖然是凌晨4點，依然爬起來整理這篇文章。這也算是沒有控制情緒，為了滿足自己一吐為快的慾望，就改變了休息習慣，如果今天因為早上起床太早而誤事，那可能會影響別人的生活和工作，也算是情緒控制不到家吧。
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