分享文章《控制情緒,享受人生》

2021-09-12 10:20:06 字數 2004 閱讀 6012

按照與情緒是否有關進行分類,人的慾望可以分為情緒慾望和非情緒慾望。簡單說來,情緒慾望是指想發洩情緒而產生的慾望,而這往往是不健康。不健康的情緒,會嚴重影響我們享受高品質的人生。

小韓是某公司的市場部經理,他某天的遭遇說明了不健康情緒真是害人害己。

某一天小韓起床晚了點,就抱怨妻子沒有早點喊他起床。

妻子覺得她沒有叫他起床的義務,因為一氣之下,就懶得起來做早飯。

小韓無奈,只能餓著肚子下樓。走到樓下才發現一件更倒霉的事,車鑰匙忘記拿。

好不容易出發了,卻發現過去很寬敞的路,那天顯得特別擁擠堵塞。

小韓的車終於上了高速公路,他心急火燎般的踩緊了油門,因為今天上午有乙個重要的約會。

小韓連續超了兩輛車,就在他趕超第三輛車的時候,交警趕到了,車被扣了乙個小時。

交涉完畢,等小韓趕到公司,只見老闆怒氣沖沖的說:「今天的生意全泡湯了,你要承擔責任」。

小韓一上午積聚起來的火氣,一下子就衝了上來,頂撞了老闆兩句。

老闆一氣之下,告訴小韓明天不要來上班了。

小韓陰沉著臉回到辦公室收拾東西,秘書不知原委過來詢問,被小韓劈頭蓋臉罵了一頓。

秘書很委屈,哭了半天,晚上回到家,找個理由把老公罵了一頓。

老公無緣無故被罵,心裡自然有火,也找了個理由,把兒子打了一頓。

挨了打的小孩嗚嗚哭著回到自己的房間,房間門口蹲著小狗,小孩飛起一腳,把小狗踹飛了。

小狗哀哀叫著,可它不會再將壞情緒傳播下去了。

這場不健康的情緒鏈傳播的始作俑者是小韓。

小韓在發現起床晚了時,如果能夠冷靜,打**告知老闆,將約會稍稍延遲,然後再去公司,也不至於最後被炒魷魚還連帶無辜的小狗被踹了一腳。

想一想,在我們的人生中,經常因為沒有控制好自己的情緒,做了不可思議的事情,而做了那些事情之後,告訴自己,啊,我真不敢相信,我怎麼會做出那樣愚蠢或者了不起的事情。

你曾經有過這樣的情緒體驗嗎?我相信每個人都有這樣的經歷。

人由悲歡離合,事有成敗好壞。所有發生在身邊的事情,都會影響到乙個人的情緒。如果我們能控制好自己的情緒,就能以非常平和的心情去面對任何事情。

面對一件不愉快的事情時,如果不能控制情緒,我們就會生氣,甚至暴跳如雷。事實上,生氣是一件不好的事情,它嚴重影響了我們生活的品質。

南非的民族鬥士曼德拉因為反對白人種族隔離政策而入獄,被關在荒涼的大西洋小島羅本島上27年。後來他出獄了,被選為南非國家**!在**就職典禮上,介紹完來自世界各國的政要後,他當場感激了曾經看管他的並讓他受盡折磨的3名獄卒。曼德拉經常回憶獲釋當天出獄時的心情:」當我走出囚室,邁過通往自由的監獄大門時,我已經清楚,自己若不能把悲痛和怨恨留在身後,那麼我其實仍在獄中「。

看看我們的周圍,人們之所以總是煩惱纏身、充滿痛苦,總是怨天尤人,多半是因為我們缺少曼德拉那樣的寬容與感恩,缺少曼德拉那樣高超的情緒控制能力。

羅林.麥卡提醫生指出,人們生氣的時候,心跳加速,壓力逐增,」就好像開車時,一腳使勁踩油門,另一腳卻緊緊踩住剎車。結果既浪費汽油,又損耗零件。「為了我們身體健康,我們必須學會控制自己的情緒,為了更好地處理我們遇到的困難或難題,我們更要好好地控制自己的情緒。

乙個人情緒的好壞,往往會影響到的生活品質和事業品質。

乙個人不管他的能力多好,學歷多高,如果情緒的自我控制不好,是很難有所作為的。

人生很多時候,不是智慧型的競爭,不是口舌的競爭,而是情緒的競爭。

在生活中,我們不必等所有事情都讓別人先來,我們不需要任何特殊的理由,便可以決定讓自己快樂起來,因為我們是個活生生的人,我們想怎麼做,就可以怎麼做。

改變情緒,改變一生!

控制情緒,掌舵人生的成敗!

編者注:

因為今早做夢遇到了不開心的一幕,突然覺得控制情緒是那麼的重要,雖然是凌晨4點,依然爬起來整理這篇文章。這也算是沒有控制情緒,為了滿足自己一吐為快的慾望,就改變了休息習慣,如果今天因為早上起床太早而誤事,那可能會影響別人的生活和工作,也算是情緒控制不到家吧。

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2018-11-15 15:50

上鋪的那個人 閱讀(

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