2023年10月11日01點38分
關於自控力
出來工作後感覺現在自己要改變（不會安排時間自己去學習新技能，缺少運動），並且在一次與和大學舊同學聊天中發現乙個問題。在社會生活，自控力相當重要，沒有好的自控力，可能可能會連一件事情也不能很好地完成，更不用說去自學一門新的技能。舉個簡單的例子，大學沒課上時，你明明知道以後工作將會用到這些知識，而你卻不去認真地學，每次想學時候都變成打遊戲，對自己說打完這一盤就學習，就這樣一盤又一盤，最後感覺累了，就想睡覺或叫個外賣。這就是沒自控力的表現。誠然，我也是這樣的人，雖然時間不是花在打遊戲上，卻相對的花在了一些不太重要事情上，最後導致要做的事情做不好。
假如你與上面的例子一樣，那也不能全怪你，例子中遊戲是相對於學習來說是能更快的獲取到回報的，你殺乙個小兵，你把別人英雄打痛，把對面塔推倒，這些都是十幾分鐘就能有的事情。反觀學習這件事，從小學到大學，學了這麼久，有時還是會沒有感覺到像遊戲一樣明顯得收穫成功，失敗（投入時間長與回報期長）。
關於自控力，我還想說說其他，胡適在日記裡記錄過他生活，連續數天打牌，在一天突然反省後又繼續打牌，所以自己對自己的要求失敗了，也不要過於懊惱，要用平常心對待，設計任務時候也不要一步登天，不要說今天我跑400公尺，明天就要跑40km。嘗試每隔一段時間改乙個壞習慣（晚睡），或加乙個好習慣（寫日記）。
最後說乙個題外話，就是關於玩遊戲，近年來對玩遊戲是一件好事還是壞事爭吵不斷，我現在看法是玩遊戲不重要，重要的是自己控制時間（即使說玩10小時也行）。玩遊戲時認真玩，而不玩遊戲時就不要想玩遊戲的事情。
說乙個個人感覺能說明乙個人又自控力重要的例子吧，我是武術協會的，以前學校裡面，都有30，40個人一起練武，可是你出來大城市後，你很難再去找到這樣能與你一起練武的人，那你要麼乙個人練，要麼不練，這時，就看你的自控力了。
做事方法順序，先做需要大量自控力的（注意這裡不是先做易的）。你很久沒訓練跑步，那對你來說，行動起來就需要大量自控力，那你就先去跑步。
一天內也不要做過多需要自控力的事情，因為做過多的需要自控力的事情，會耗去你的自控力，讓你在別的事情上做不好。
完成了當天自控任務也不要慶祝，完成乙個較大任務才去慶祝。
靜一靜，推遲10分鐘，讓自己想一想¬¬¬
關於自控力
方案一 增強自控力的五個必備觀念 1 從簡單行動開始 當你猶豫不決或處於其他缺乏自控力的階段時，應當首先從最容易的事情開始做 起。人生最大的痛苦莫過於知道該怎麼做卻沒有那樣去做，這樣的話，你會開始自責，你會自己 不滿意，你會覺得自己是渺小的 不講信譽的 不可信的。當你兌現了一些微不足道的承諾 後，漸...
關於自控力和拖延 的一點分享 《自控力》
場景 曾強自控力無疑能讓我們的生活相對的更幸福一些，明白其中的一些道理，會有助於我們曾強自控力。生活中有太多太多的人沉浸於 遊戲 刷劇 看電子書 吃零食等等 而這其中的大部分人其實不是真的喜歡這些東西的，至少 不是真的喜歡長時間做這些事情。這是乙個關於自控力的問題，沉迷常常 是自控力不足的結果。同時...
《自控力》讀後感 一
自控力 書中提到乙個科學實驗，對我影響最大！實驗是這樣的 話說有兩位年輕科學家，在做乙個小白鼠實驗。他們將電極插入到小白鼠的大腦中，因為他們技術不過關，插錯位置了，原本小白鼠應該非常害怕電擊的，變得非常喜歡電擊。他們將之稱之為 快感中心 意思如果使用電擊大腦的這個位置，就會非常快樂。後來，又有科學家...