從跑步小白到馬拉松 再到百公里越野跑的晉級之路

2021-08-18 15:24:58 字數 360 閱讀 4692

身體和心靈,總要有乙個在路上。2014 年我在壓力巨大時開始嘗試跑步,從 10 公里開始,到 20 公里、30 公里、42 公里馬拉松,後來轉戰越野跑,從 20 公里、30 公里、50公里高階到 100 公里。在百公里越野跑長達 20 多個小時征戰中,我體會到了激動、興奮、麻木、堅持、放棄、絕望、重生等滋味(感興趣的讀者可參閱文章《在那江南烈日與陣雨中:江南 100 賽記》)。跑步讓我更懂人生,讓我更享受人生。

本場 chat 我會分享如何開始跑步之路,如何高階到馬拉松,越野跑的準備篇、裝備篇、訓練篇以及跑步感受。

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