１、長期飽食進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。２、輕視早餐
不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對大腦有害。３、素食早餐
據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
４、甜食過量
甜食降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。５、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
６、長期吸菸
長年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸菸可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
７、少言寡語
x****大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛鍊大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子裡二氧化碳濃度公升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的氣體，對大腦危害極大。
８、不願動腦
思考是鍛鍊大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。９、帶病用腦在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
健康生活 九大不良習慣使大腦遲鈍
現代社會，由於競爭激烈 壓力增大，人們的大腦普遍疲累而缺乏生氣。為了保持年輕而充滿創造力的頭腦，現代人必須避免一些不良的生活習慣，並注意周圍的環境因素。長期飽食 現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為 纖維芽細胞生長因子 的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，...
使大腦遲鈍的九種習慣
長期飽食 進食過飽後，大腦中被稱為 纖維芽細胞生長因子 的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。輕視早餐 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對大腦有害。素食早餐 據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，...
IT人的好習慣和不良習慣總結
it人的好習慣和不良習慣總結 好習慣 細節一 在電腦旁放上幾盆植物，傳說仙人掌可以有效地吸收輻射，但是會紮到人，而且有沒效果也沒科學根據，不推薦 其實只要是綠色植物就可以，植物可以讓你多點氧氣，保持頭腦清醒。細節二 操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物...