讀書筆記 關鍵對話讀後感

2021-10-10 20:14:53 字數 473 閱讀 5434

關注真正的目的

尋找意義

我希望為自己實現什麼目標

我希望對方實現什麼目標

我希望我們之間的關係實現什麼目標

從我做起·記住,你唯一能直接控制的人只有你自己。

關注你的真正目的·發現自己即將陷入沉默或暴力狀態時,停止對話,冷靜思考你的動機。·

問自己這樣乙個問題:「我現在的行為顯示出我的動機是什麼?」

·明確你的真正目的,問自己:「我想為自己、他人和人際關係做些什麼?」

·最後,問自己:「如果這是我的真正目的,我該怎麼做?

」拒絕「傻瓜式選擇」

·在分析行為目的時,留意在哪些情況下你會說服自己做出「傻瓜式選擇」。

·留意你是否總是告訴自己必須在說實話和顧面子之間、在成與敗之間做出兩極化選擇。

·利用對比說明的方式消除「傻瓜式選擇」的影響。

·說出你希望的目的之後,明確你不希望實現的目的,然後開動腦筋尋找可以實現對話的健康方式。

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