專注的力量
在剛開始專注於某一件事情時，大腦往往會阻止保持專注，尤其是在前10分鐘的時候，專注是有乙個衝量階段，經過10分鐘後，能保住專注的衝量
使用看板安排一周的任務，把一周的任務分解為小任務，每個小任務兩個小時（4個番茄鐘）先列出季度計畫，通過列表的形式列出小目標（月目標），包含乙個大目標月計畫，規劃每週要完成的任務周計畫，使用看板kanbanflow安排一周的任務，把一周的任務分解為小任務，每個小任務兩個小時（4個番茄鐘）參考：軟技能-**外的生存指南
番茄工作法
最近難得的空閒，花點時間來整理一下自己，用來發現自己需要改進的地方。工作生活了這麼多年，才發現沒有真正管理好自我，管理好時間，沒有高效率的做事，希望通過這段時間的回顧 整理和思考來提公升自我。從時間管理來講，番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是用來提公升個人和團隊的工作效率的乙個有效方法。番茄工作...
番茄工作法
番茄工作法作為一種簡單易行的時間管理方法歷來備受人們推崇，番茄工作法告訴了我們如何改變生活 改變學習和工作狀態。捫心自問你的學習中是否遇到過下列問題之一。1 面對複雜，望而卻步。2無聊瑣事，越拖越久。最後期限，步步緊逼。4 小時忙活一天 大事一樣沒辦。5 從休息到工作，心智始終調整不過來。6 一錯再...
番茄工作法
近年隨著工作壓力增大，以及睡眠質量下降，明顯感覺精力不足，最近在做一些方 上的嘗試，略有收穫。我使用的是 staffan noteberg的番茄工作法 大概分了三次看完，主要抓住其中關於25分鐘論還有短時間內休息論，重點揣摩了一下。我的準備工作 1，30分鐘沙漏乙個 37元 2，派克鋼筆一支，135...