自我管理自我認知

一、課程目標

了解自我認知的重要性，通過這節課找到自己的優點、缺點、盲點，做乙個更好的自己。

二、課程內容

1、為什麼要自我認知？

想要提公升自身素質和能力，依賴於自我管理；想要管理別人，先要管理好自己。而自我管理的重要一環是自我認知。它是壓力管理、情緒管理、目標管理的基礎。自我管理出現問題是，往往表現為時間管理出現狀況或者其他方面受壓，而深層次的原因是自我認知出現了問題。所以學習自我認知很重要。

2、你眼中的自己

通過調研，人總是容易看到自己的優點，忽略自身的缺點；與他人比較時，感覺自己更優秀。反應出自己了解缺點不足，且容易過高評估自己。

自我感覺良好帶來的好處是自信，但壞處是容易與他人產生分歧

3、自我檢測和內省

容易忽略自身缺點和過高評估自己，在與他人有不同觀點、不同感受時容易產生自我防禦（牴觸情緒），從而阻礙自我檢測和內省

4、喬哈里窗

喬哈里窗是一種溝通理論和技巧，可以幫助個人和組織更好的管理自己的工具。可以有效的降低牴觸情緒，從別人的立場上更好的認識自己。通過這個模型，不斷增強透明度、公開度、誠信度，盡可能的擴大公開區。開誠布公，從他人那裡聽取反饋，收集自己沒有意識到的資訊。以達到自我檢測和內省。

5、gs公司會議

通過gs公司的例項學習，學習組織會議，交流的方式和內容，通過介紹自己互相理解增進，建立友誼。自己與他人建立和擴大公共區，在相同的預期下，進行有效的溝通，增加員工間的凝聚力。

三、心得體會

從企業大學中的《自我認知》，了解自我認知的重要性，利用喬哈里窗理論工具，幫助別人了解自己，收集自己沒有意識到的資訊，減少自己的盲區。在自我認知的路上，不斷的自我反思和自我修正，從而更好地認識自己。b站《認識你自己》中學到向內求索，明心見性，學會傾聽，用精神之光反思自己。

自我管理 自我認知