非暴力溝通

受到烏托邦聲音的**，他們拼命的擠進天堂的大門，但當大門在身後砰然關上時，他們發現自己是在地獄裡。——公尺蘭·昆德拉《玩笑》

非暴力生活的乙個關鍵就是：感激生活的賜予，而不貪心。

當我們真誠助人時，我們豐富他人生命的願望得到了滿足。我們的行為，是出於由衷的喜悅。

如果我們通過批評來提出主張，人們的反應常常是申辯或反擊。反之，如果我們直接說出需要，其他人就較有可能作出積極的回應。不幸的是，大多數人並不習慣從需要的角度來考慮問題。在不順心時，我們傾向於考慮別人有什麼錯。

許多人認為，愛情就是犧牲自己來滿足愛人的需要。剛談戀愛時，他們對戀人的關心是自發的。那時，彼此的相處是那麼地愜意、融洽和美好。然而，隨著關係變得「嚴肅」，他們開始認為自己有責任讓情人過得開心。於是，愛情開始沉重起來。

如果我們只是想改變別人，以使他們的行動符合我們的利益，那麼非暴力溝通並不是適當的工具。非暴力溝通是用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯絡。

為了傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會對方。

當別人說「不」的時候，我們常常會認為他們是在拒絕我們。有時，我們甚至還會覺得自己受到了傷害。然而，如果我們能夠體會他人的感受和需要，我們也許就會發現是什麼使他們無法答應我們的請求。

如果聽的人很煩，說的人一般也會覺得很無聊。

有的時候，我們說了心裡話，很想知道對方的反應，卻發現對方一句話也不說。這時，我們也許會很不安，容易把事情往壞處想。在別人保持沉默時，我們一般會覺得有些彆扭，而很難靜下心來體會對方的感受和需要。

雖然人們在聽到感激時會不太自在，但絕大多數的人渴望得到他人的肯定和感激。

如果無法向那些對我們的一生有極為重要影響的人表達感激，我們會感到多麼悲哀啊！

一件值得做的事情即使做得不怎麼樣也是值得的！

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以書為緣，因緣際會。我們的征途是星辰大海，而不是井底的日月高山，淺薄近乎麻木。我們的手上拿著書，我們就掌握了世界。

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